成功後ダイエットビギンズ〜最初でつまづく

　ダイエット成功者の試行錯誤

　以前お話しした内容を実践してみる。
　しかし本当にうまくいくか害はないかがちょっと心配。つまりまた豚のように太っていくことはないかということだ。単にリバウンドするならまだ許せる。意図的にプロテインをとってリバウンドした日にはもう、アホかというしかないから。

成功後ダイエット内容

　もう一度、やってみる内容を再掲する。
＞私の場合14時から22時まで2時間おきにタンパク質を摂取する（これまでは筋トレ前後しか摂取していなかった）。14時、16時、18時（これは夕食。時間ずれる）、20時は飛ばして寝前22時。
　この内容を2日間続けてみた。

実際やってみて

　2日間だけやってみた。するとどうだろう。
　まず、ともかく身体が抵抗。午後2時という時間帯でもあったためか空腹感がないのに液体であるプロテインを内服することにひどく抵抗があった。しかしそこはえいや！っと流し込んだ。飲むのを強要した。うっぷと言いながら飲み干した。14時、16時は強制的にいけた。でもどうしても眠前の22時はだめだった。全力でもういやだった。だから今回はプロテインは14時、16時のみでぎりぎりOKとした。加えると便秘がひどくなった。あれだけ快便だったのにそれがどうしても出にくい。なんてこった。食べることを体が拒否するなんて。食べることを強制しないとできないなんて。私も変わったな。

　今後の話

　プロテインをゼリーへ変更してみる。いずれ美味しいとは言えないけど目さきを変えてみる。あるいは日中プロテインで眠前ゼリータイプなど、混ぜてみる。パイロットスタディは続く。
うーんそれにしても便秘とはな。