ブログを更新しました
Dr.おぐりん家はダイエットする方を応援します。

ダイエットで大切なのは2つだけ。
令和4年9月4日更新。
↓↓どんどん更新して参ります↓↓。

詳細はこちらからどうぞ
Zettelkasten

Zettelkastenの実践に本来Obsidianに拘る必要はない

Zettelkasten法は当初アナログでやりたかった。私はObisidianで実践しているがそれ以外でも良い。
Zettelkasten

Zettelkastenでアップグレード!

Zettelkasten法は情報を収集して、組み合わせ、プロダクトする方法。今後習得までの道のりを報告していく。ゴールは一つ目のプロダクト。
ダイエット

認知科学が不可欠な超強力ダイエット

認知科学の応用が主となりダイエットの手技従である。新規のコンフォートゾーン設定なくして私の手技のみ真似してもダイエットは成功しない。
筋トレ

何だか体重上がってきたぞ

体重のさらなる減量を求めていたがそれどころか増加傾向。またリバウンドするのか!?
ダイエット

14Kgダイエットの次の目標が決まった

17Kgのダイエットを目指す。体重で言えば71.3Kgということになる。
ダイエット

ダイエット成功後再びコンフォートゾーン設定に問題山積

ダイエット成功した。しかしその後の目標が未だ見つからない。まずはコンフォートゾーン設定が必要だ。
ダイエット

超強力なコンフォートゾーンでダイエット成功したら

超強力なコンフォートゾーンを作ったので、ダイエット成功後途方に暮れている。
ダイエット

便秘男はダイエットリセット

認知科学ダイエット成功した後、何だか上手くいかない。プロテイン増量したら便秘が起きた。
ダイエット

なぜダイエット成功者が16時間断食他を続けるのか

16時間断食ほかやめない。我慢していないし。欲望で続けたいだけ。
ダイエット

数万円単位で貯まる不思議なダイエット

食費が浮く分金が貯まるに決まっている。
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