ダイエット 【ダイエット達成】ジャーナルで生み出した1つの通過点
今朝の体重測定で、ついに「72.85kg」を記録した。身長から算出されるBMI22の基準値を明確に下回り、長らく目標としてきた数値をクリアすることができた。しかし、大きな達成感を抱く一方で、不思議と心は深く落ち着いている。いや、むしろ「当然...
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漢方医学 経方方証縦横に学ぶ桂枝去桂加茯苓白朮湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』の資料に基づき、「桂枝去桂加茯苓白朮湯（けいしきょけいかぶくりょうびゃくじゅつとう）」の「弁証要点」「仲景方論」「注家方論」「医案」についてまとめる。弁証要点本方の臨床応用における要点は以下の通りである。 病機と適応 太陽病...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ茯苓桂枝甘草大棗湯（苓桂甘棗湯）の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』に学ぶ茯苓桂枝甘草大棗湯（苓桂甘棗湯）の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案についてまとめる。弁証要点本方の臨床応用における要点として、以下のように記載されている。 適応と病機： 発汗後に、心気虚によって心気と腎気が交わらず、...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ苓桂朮甘湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
経方方証縦横における茯苓桂枝白朮甘草湯（苓桂朮甘湯）の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案についての記述をまとめる。弁証要点本方の臨床応用における要点として、以下のように記載されている。 基本病機と適応：本方は臨床で「脾虚飲停（脾が虚して水飲...
情報管理 TaskumaとNotebookLMで作る「朝のジャーナル」実践録
ツールへの依存と不安定さからの脱却タスクシュートクラウド（TaskChute Cloud 2）の動作が、非常に不安定である。先日、ChromeブラウザでTaskChute Cloud 2を開こうとしたところ、24時間以上アクセスできない状態...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ五苓散の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』における、「五苓散」の「弁証要点」「仲景方論」「注家方論」「医案」についてまとめる。弁証要点五苓散の臨床応用における要点として、以下の内容が記載されている。 適応と病機： 本方は水湿が内に停滞した諸証に適応する。臨床応用にお...
情報管理 学会で内職をやめてメモを取りまくった「人を動かす」方法
私はナッジ（Nudge）という巨大な知識と出会った。産業衛生学会地方会に出席した時のことである。産業医免許更新のためであり、仕方なく聴講するつもりで後ろの席に座った。手にはiPad mini 7。内職用の本を読み始めようとしていた。しかし、...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ麻黄升麻湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』の資料に基づき、麻黄升麻湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案弁証要点本方の臨床応用における要点は以下の通りである。 基本効能と特徴： 本方は上部を清熱し、下部を温める（清上温下）とともに、陰を益し毒を解し、鬱滞した陽の気を...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ麻黄連翹赤小豆湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
麻黄連翹赤小豆湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案について紹介する。弁証要点本方の臨床応用における要点は以下の通りである。 基本効能と適応： 本方は表裏双解剤（表と裏を同時に解する処方）であり、外は表邪の鬱閉を解し、内は湿熱の蘊結（蓄積）...
杖道 【杖道】無様な自分の姿が新しい気付きへ
ある休日の朝、杖を操る自分の姿を大きな鏡の中で見て、ため息を吐いた。あまりにも隙だらけである。動きの気配も相手に漏れている。私が以前到達できた「消える動き」などという状態とは、次元が違う。武術とはかけ離れている。確かにそれでもいい、武術はも...