筋トレ 【ダイエット】認知科学で「太る思考」を書き換える
昨日、健康診断を受けてきた。結果から言うと、現在の体重は80.6kgである（朝の計測では79.3kgだったので、服の分少し重く出たようだ）。目標とする標準体重までは、あとマイナス6kg。ここから半年をかけて、月に1kgのペースで着実に減量し...
筋トレ 
ダイエット サイリウムを溶かすのはシェイカーが一番
以前、サイリウムを溶かすのにとても苦労している話をアップした。変なダマもそのまま食していた。そんなところに視聴者様から貴重なご意見を頂いた。「シェイカーを使え」早速やってみた。視聴者さんはぬるま湯とおっしゃっていたが、常温の水を用意した。ど...
情報管理 ダイエットは今日から
今日の体重は79.3Kg。そして今日は職場の「計測など、尿検査」の日。BMI22.0であったあの、元の自分に戻るためのゼロ日としたい。正月で横に成長してしまい、80Kg台はどうにか切ったものの、79Kgを下回る事は無かった。年末がんばったの...
情報管理 Mac版AppStoreのインストールボタンが消えてしまった貴兄に
YouTube動画で無料のMacアプリでこれ入れた方がいいよ！（7つ挙げられていました）という番組があり、その中のひとつ（Raycast）をインストールしてみようとMacStoreを開いた。すると、何かおかしい。インストールボタンがない。他...
杖道 杖道稽古録：肩甲骨とタイミングの連動
二週間ぶりの杖道稽古に臨んだ（先週は武道館が選挙会場となって休み）。この間、自主練を4回実施し、その中で掴んだ「小指・薬指・肩甲骨を繋げる動き」を先生方の前で実践した。外見と内実の乖離この動きは、決して奇をてらったものではない。外見上は「姿...
杖道 小指は舵、リングは筒 — 杖操作における指の機能的分担
最近の稽古で、杖の操作における「手の内」、とりわけ小指と薬指の役割について再確認する機会があった。手持ちの資料を改めて読み返してみると、これまでの自身の認識であった「強く握る」という感覚とは少し異なる、繊細な身体操作のヒントが見えてきた。 ...
杖道 杖道は数学だ
去年利府で杖道4段に昇段した時、2日間に渡るM先生による講習会。得がたい経験で未だにその影響を受け続けている。その1つが杖道は数学だ（もしかしたら算数とおっしゃったかも知れない）ということ。M先生は杖と太刀の長さを私に質問下さった。勿論、当...
情報管理 【Google】AI談義からKeynoteまでのスライド作成
去年末長年慣れ親しんだMicrosoft Officeを完全に離れ、Googleの環境へ移行した。日々の執筆やデータ管理はGoogle Driveで完結し、もはやMicrosoftに戻る必要はないと確信していた。 しかし、目前に迫ったスライ...
漢方医学 バーチャルE先生と相談
今日は祭日。広島での発表スライドの準備、発表原稿をしていた。実は最近Google のGemに、師匠の立場、性格、話し方等 パーソナルティーをカスタム指示で形成。さらに今持っている師匠の発言や資料をすべて詰め込んだ情報を知識としている。まあ話...
漢方医学 【経方医学】大気下陥の本質は「胸の張力低下」にある
今日一日、広島での発表内容について深く考察を続けていた。これまで幾度となく昇陥湯（しょうかんとう）を臨床で使い、大気下陥（たいきかかん）という病態も理解していたつもりでいた。しかし、思考を深めるにつれ、最も理解しなければならない核心は**「...