東洋医学柴胡の使用判断を厳密に使えること
心下が少し固いから小陥胸湯方意を入れるのを辞めるのが1つのステップだと師匠の弟先生がおっしゃっていた。次のステップもありきで、膈不利を見たら柴胡を入れる判断もきちっとすべきだろう。
東洋医学
筋トレ大迷走中の増量期
筋トレ増量期に手を出して迷いまくり
筋トレ新たなダイエットのモチベーションを得た話
本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
筋トレ増量期へ後押しする強烈なモチベーション
これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ今さらだけど増量期というものをやってみよう
筋肉量を増やし脂肪量を減らすようにしよう。
ObsidianZettelkastenの使用率爆増
本来の使い方ではないただ、文献を取り込んだだけなのに、生活ががらっと変わってしまった。
ダイエットリバウンド対策で更に高まったダイエット法
リバウンドがないダイエット法なんてない。
ダイエット年末年始体重増が一週間で戻したという報告
どの程度で体重が減少するか、去年の減量の推移で予め予測していた。その通りとなった。
ダイエット正月太り1Kg減 スタートダッシュはOK
正月太りおおよそ3Kg体重増加した。特に特別なことをせず、今まで通り過ごしていく。今まで通りというのは去年から始めた痩身術。
ダイエット令和5年版正月太りダイエット
去年のデータを参考にいつになったら戻るかをあれこれ見ていこう