ダイエット 16時間断食の効果を最大化する「プレロード戦略」への緊急アップデート
16時間断食をストイックに継続しているにもかかわらず、「なぜか内臓脂肪が落ちない」「体重の減少が停滞している」と悩む人は少なくない（､と思う）。その原因は、もしかすると食事の前に「良かれと思ってやっていた習慣」にあるかもしれない。かく言う私...
ダイエット 
サウナ 梅雨空で外気浴を独占、最速の整い
雨の日のサウナ、そして外気浴。東北・岩手県盛岡市も梅雨に入ったという。雨の日の外気浴には少しこだわりがある。というのも、そのまま外気浴をしてしまうと当然、雨が当たるからだ。雨が当たって不快な部分とそうでない部分があるが、とりわけ顔に雨が当た...
ダイエット 断食後胆嚢ウォッシュアウト！
本内容は大幅に改訂されています。よろしければこちらのページをご覧下さい。前回の記事の続き。MCTオイルは消費しました。次はこれです。これで胆嚢収縮。胆石をちょっと？予防。YouTubeもやってます。
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ甘草附子湯の注家方論と医案
『経方方証縦横』の出典に基づき、「甘草附子湯」の「注家方論」と「医案選録（名医験案）」について説明する。注家方論（歴代の注釈家による考察）歴代の医家たちは、本方が風・寒・湿の三邪に対してどのように働くか、また構成生薬の役割や類似処方との鑑別...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ甘草附子湯の「弁証要点」と「仲景方論」
甘草附子湯の弁証要点と仲景方論本稿では、『経方方証縦横』に記載されている「甘草附子湯」の弁証要点、および『傷寒論』における方論について解説する。1. 弁証要点甘草附子湯を臨床で応用する際の重要点は以下の通りである。 現代臨床での応用範囲 現...
杖道 杖道の「失われた手順」を古流動画、画像、資料から読み解く
杖道において様々な学びを得ているが、私には四段昇段後にI先生から受けた、忘れられないアドバイスがある。それは、I先生が六段に昇段された際の講評でのこと。審査員の中に古流を修めている方がおり、「古流を学べ」、あるいは「学んだほうがいい」と言わ...
情報管理 歩きながら思考を紡ぐ。AI音声入力がもたらす知的生産
音声入力をもっと活用したい。しかし、医局は静寂そのものである。ちょっとした独り言をつぶやくだけでも他の医師が絡んでくる。絡まれるのは嬉しいが、音声入力は一人で落ち着いて行いたいものだ。結果として、気兼ねなく入力できるのは他の医師がいない当直...
漢方医学 藿香正気散と藿朴夏苓湯の狭間——AIで深掘りした理論から外来の現実へ
春の思索：藿香正気散を日常処方へ取り入れる壁今年は藿香正気散についての考察・検討期間が長かった。ここ数年、春になると藿香正気散への興味がわいていたのである。年によってその度合いと調べ具合は異なる。あるときは単に配薬を調べるだけであった。配薬...
杖道 風を切る杖、受け継いだ想い
利府での講習会で多くを学んだ。病院の休みを私用で頻繁に取れるわけではないが、一泊二日で取得した甲斐があった。新たに得た情報、そして修正項目は自身のノートに付け足して見直している。それにしても面白い出来事があった。私の杖は明らかに曲がっており...
雑記 杖道の姿勢を変えた「テントの法則」〜アブローラーとデッドリフトの拮抗〜
まだ厨二病を拗らせ気味だった武術修行の初期。「筋トレは武術の邪魔になる」——本でかじっただけの知識を確かめもせずに、そう固く思い込んでいた時期がある。もちろん、今では全ての武術に筋トレが不要だとは思わない。ただし、流派の宗家が「不要である」...