情報管理 「相談できる」Zettelkastenから永久保存メモを作り出せ！
ドイツの社会学者ニクラス・ルーマンは、Zettelkastenを「相談相手」としていたという。 Zettelkastenとは、氏が考案した情報整理と思考のためのメモ術である。このシステムを用いて、氏は多量の本や論文を世に送り出した。具体的な...
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健康増進 休日はご無沙汰ロデム
今日（6月1日）は休日。ご無沙汰していた、繋温泉郷の「ロデム」。今日は日帰りでお世話になりました。浴室はひろくありませんが、掛け流しの湯で芯まで温まります。向こう側のドアが開け放たれ、暖かい風が心地よく肌を撫でます。風呂あがりのひととき、ウ...
ダイエット 16時間断食での胆石形成リスクを回避するため
16時間断食はオートファジーの促進やインスリン感受性の向上に寄与する一方で、絶食時間が16時間に達すると胆汁中のコレステロール飽和度が劇的に上昇し、胆石形成のリスクが大きくなりえる。より理想的な16時間断食を実行するため、断食後の内容を変更...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝加竜骨牡蠣湯の「弁証要点」と「仲景方論」
『経方方証縦横』における「桂枝甘草龍骨牡蠣湯」の「弁証要点」と「仲景方論」についての記述は以下の通りである。弁証要点本方の臨床応用における要点として、以下のように記載されている。 適応証：本方は、誤った治療（誤治）によって「陰陽離決（陰と陽...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝甘草湯の注家方論と医案
『経方方証縦横』の出典に基づき、「桂枝甘草湯」の「注家方論」と「医案」について解説する。注家方論（歴代の注釈家による考察）この項目では、6名の医家が、発汗過多によってなぜ動悸が起こるのか（心液の不足や心陽の損傷）、そして桂枝と甘草の2味だけ...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝甘草湯の「弁証要点」と「仲景方論」
弁証要点本方の臨床応用における要点として、以下のように記載されている。 適応症状：桂枝と甘草の2つの生薬を組み合わせることで、心陽不足によって引き起こされる「心動悸」や「気上衝」に対して顕著な効果を発揮する。 臨床での使用目標：臨床において...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝二越婢一湯の注家方論と医案
『経方方証縦横』に基づき、「桂枝二越婢一湯」の「注家方論」と「医案選録」について解説する。注家方論（歴代の注釈家による考察）この項目では、8名の医家による解釈が紹介されており、処方の構成意図（特に大青龍湯や桂枝麻黄各半湯との関係）や「無陽」...
ダイエット どっちが痩せる？断続的断食（IF）とカロリー制限食（CR）
ダイエットを始めようと思ったとき、「食べる時間を制限する（断食）」べきか、それとも「毎回の食事のカロリーを抑える」べきか、悩んだことはないだろうか。 今回は、今話題の「断続的断食（IF：インターミッテント・ファスティング）」と、王道の「継続...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝二越婢一湯の「弁証要点」と「仲景方論」
『経方方証縦横』における「桂枝二越婢一湯」の「弁証要点」と「仲景方論」についての記述は以下の通りである。1. 弁証要点本方の臨床応用における要点として、以下のように記載されている。 配合の特徴：本方は辛温薬の中に石膏を配合しており、辛涼清解...
漢方医学 『経方方証縦横』に学ぶ桂枝二麻黄一湯の注家方論と医案
『経方方証縦横』における桂枝二麻黄一湯の注家方論と医案を抽出した。桂枝麻黄各半湯と似た構成でありながら分量が異なる本方の配合意図や、大汗をかいた後に用いる理由について、6名の医家が考察している。 許宏（『金鏡内台方議』）：処方を構成する分量...