ダイエット 迷惑な医者と飛んで火に入る何とやら
ある日の午後、一般健康診断の終わり頃のことである。60歳代の女性受診者（患者ではない）が、伏せがちだった顔を上げた。そして、思い詰めた悩みをようやく吐き出すように私に問うた。「あの、どうやったら痩せられるのでしょうか。やはり30分は運動しな...
ダイエット 
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ柴胡加芒硝湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
経方方証縦横における柴胡加芒硝湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案について整理して以下に示す。1. 弁証要点（証の要点） 病機と適応：本方は、小柴胡湯を減量して芒硝（ぼうしょう）を加えた構成であり、少陽（しょうよう）の枢機不利（気の巡りの...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ大柴胡湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』のソースに基づき、「大柴胡湯」の「弁証要点」「仲景方論」「注家方論」「医案」についてまとめる。1. 弁証要点 基本病機と主治： 本方は少陽（半表半裏）の和解と、陽明（里）の熱実を通下することを重視した処方である。往来寒熱、胸...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ小柴胡湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』のソースに基づき、柴胡湯類の基本となる「小柴胡湯」の「弁証要点」「仲景方論」「注家方論」「医案」についてまとめる。1. 弁証要点 基本病機と適応： 本方は傷寒熱病においては「清熱剤」、六経辨証においては「和解剤」であり、少陽...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ猪苓湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
経方方証縦横における猪苓湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案についてまとめる。1. 弁証要点 基本病機と適応 本方は五苓散から白朮と桂枝を去り、阿膠と滑石を加えた構成である。利水によって清熱する作用を持ち、外感熱病の治療後に余熱が残り、水...
筋トレ 才能ない筋トレもダイエットでは役立つ
私には筋トレの才能がない。すでに何年も継続し、複数の指導者にも教えを請うたが、結果は芳しくなかった。それでも、辞めると途端に体調を崩してしまうため、仕方なく続けているのが実情である。今回の「痩せ活」において筋トレを行うのには、筋肉量の低下を...
杖道 杖道稽古で垣間見た修行者の終極の姿
その人は立っていた。80歳（推定）の女性である。杖道の青い道着をまとい、型を成り立たせるべく、フラフラと揺れながらも立っていた。私は杖道の型通り、十分に気合いを込めて打ち込んでいく。相手に過度な打撃を与えぬよう配慮しつつも、手加減はしない。...
漢方医学 瘀血はどこにいくのか
『中医臨床』の2026年6月号で久病についての特集があった。久病といえば瘀である。もちろん特集内でも、瘀血についての解説が散見された。これまでは瘀血を診断し、化瘀剤を繰り返し投与してきたが、これを機会に経方医学の視点から「瘀」について考える...
ダイエット 【ダイエット達成】ジャーナルで生み出した1つの通過点
今朝の体重測定で、ついに「72.85kg」を記録した。身長から算出されるBMI22の基準値を明確に下回り、長らく目標としてきた数値をクリアすることができた。しかし、大きな達成感を抱く一方で、不思議と心は深く落ち着いている。いや、むしろ「当然...
漢方医学 経方方証縦横に学ぶ桂枝去桂加茯苓白朮湯の弁証要点、仲景方論、注家方論、医案
『経方方証縦横』の資料に基づき、「桂枝去桂加茯苓白朮湯（けいしきょけいかぶくりょうびゃくじゅつとう）」の「弁証要点」「仲景方論」「注家方論」「医案」についてまとめる。弁証要点本方の臨床応用における要点は以下の通りである。 病機と適応 太陽病...