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健康増進

バレットジャーナル

杖道と腰の捻り

捻りといっても型の中にそっと潜んでいる、体変換である。杖道の型の中に打ち込みが3つある。1つは引落(ひきおとし)、1つは逆手打(ぎゃくてうち)、そしてもう一つは突外打(つきはずしうち)である。共通しているのは太刀が打ち込んできて止まっている...
筋トレ

今年も検診に間に合わない

多分これで二年連続敗退だ。それは何か。ダイエットだ。2月中旬に実施されるであろう定期検診で、どうしても標準体重に届かない。以前から巷で言われたこと。ダイエットと筋トレはやはり相容れない。ボディビルダーのようなプロならもしかしたらあるいは可能...
バレットジャーナル

消えない太刀の癖

以前習っていた古武術の太刀。具体的な流派や技法は申せない。甲冑を基本とした兵法であった。それはそれは激しい動きであった。そしてそれは体術にとても良い学びを与えてくれた。どんなYouTubeのビデオを観ても手順すら公開されていない。故に私も公...
バレットジャーナル

杖道初稽古はほろ苦いスタート

令和7年の杖道初稽古は1月19日であった。一人稽古は勿論していた。例年だと、というか一昨年までぜーんぜん、冬は稽古しなかった。だから型をやっては忘れ、やっては忘れていた。去年というか、一昨年の秋頃からそんな私を哀れみ兄弟子がマツーマンで週に...
筋トレ

ガラスの靴となったAirPodsPro

AirPodsProをジムに忘れた。初めての体験だ。でも位置情報でiPhoneから「探す」アプリで、やはりジムにあることを確認。しかし、帰った時間は11時を過ぎ、既にスタッフはいない時間だ。見ると客もゼロとのこと。これは忘れ物が届けられてい...
バレットジャーナル

【杖道】初稽古は休みだった

今日は今年初稽古。武道館に颯爽と向かった。武道館は複数の武道がシェアし合っている。空手、柔道、合気道、少林寺拳法、剣道など。その中に杖道があるのだ。喜び勇んで駐車場に入る。あれ?いつもより車少ないな。入ると、がらーん。今日はこれから柔道の試...
筋トレ

年末年始筋肉増量計画成功

今から数年前、筋トレを始めたばかりの時、40kg程度のバーベルをさっと挙げた。こりゃ簡単だと思い、50Kg程度にしたとき、左肩に強い痛みが走り、それからは20Kgすら挙げられなくなった。その後何度も諦めた。でも筋トレを辞めると何故か体調が悪...
筋トレ

骨格筋量が落ちている!?

ダンベルプレスが上がってきた。全身法で足、腰背部、腹部、胸部を中心に週に2回筋トレしている。最近は他の日に週に2回HIITを導入している。これはもしかしたら、骨格筋量が上がっているかも!?期待を胸にこれまでの骨格筋量データを見た。したがグラ...
バレットジャーナル

クリスマスプレゼントは太刀落秘伝

クリスマスは当直。でも心は暖かい。今年ちゃんとクリスマスプレゼントを頂いた。盛岡杖道会の佐藤先生からである。太刀落の相手の手首を杖の先で捕らえて繰付る部分。かつて見たことも習ったことも無い。軸は逆手打した状態のままである。手は左右とも親指と...
筋トレ

クリスマスイブの日ジムでストレッチにて

ああ、今日は気付いたらクリスマスイブだ。ふと周りを見回すと、知った顔が結構いる。勿論、普段声をかけたことはない。でも自然とこの曜日のこの時間はだいたい同じ顔ぶれになる。これから、年末年始に向かう。年末年始は体重が増える。mTORも爆上がり。...