筋トレ新たなダイエットのモチベーションを得た話
本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
ダイエット
筋トレ
筋トレ増量期へ後押しする強烈なモチベーション
これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ今さらだけど増量期というものをやってみよう
筋肉量を増やし脂肪量を減らすようにしよう。
ダイエットリバウンド対策で更に高まったダイエット法
リバウンドがないダイエット法なんてない。
ダイエット年末年始体重増が一週間で戻したという報告
どの程度で体重が減少するか、去年の減量の推移で予め予測していた。その通りとなった。
ダイエット正月太り1Kg減 スタートダッシュはOK
正月太りおおよそ3Kg体重増加した。特に特別なことをせず、今まで通り過ごしていく。今まで通りというのは去年から始めた痩身術。
ダイエット令和5年版正月太りダイエット
去年のデータを参考にいつになったら戻るかをあれこれ見ていこう
ダイエットリバウンドし始めに楔を打つ
リバウンドはダイエット前の体重に戻ること。その前に対策していくこと。
ダイエットダイエット法はリバウンド対策まですることで完成度が上がる
リバウンドなしのお墨付きダイエットなんてこの世に存在しない。リバウンドし始めの対策まで書いて本物だ!
ダイエットリバウンド回避が先か年末年始が先か
ちょっとだけカケをする。年内にBMI22.0に戻せるか。