トレッドミルはここ数回だめ。
トレッドミルでスロージョギングしても気持ちよくない。
単に、いつもの疲労感がくるだけ。
それにしても何がいけないのだろうか。
「スロージョギング的」な気持ちよさ少ない。
少ないと言うよりほぼないと言って良い。
フォアフット着地もそれなりにやっている。
しかしどうもトレッドミルでは気持ちよくない。
路上でスロージョギングをするとき記録を残している。
走ったコースや、距離、心拍数などだ。
Apple Watchを装着しているだけで記録されるから便利だ。
そしてその通りに、トレッドミルのスピードを設定している。
でも疲れてしまう。
やはり、路上のデータはトレッドミルにそのまま適応してもダメみたい。
今日の筋トレ後のトレッドミルは、ともかくゆっくりしてみた。
スピードは気にせず。
少しずつスピードアップ。
設定上、まるでゆっくり歩くくらいのスピード。
それでもいい。
誰に見せるわけではないからだ。
心拍数が過度に上がらないように。
そして変な疲労感が出ないように。
そうすることで、路上で走っているのと同じ程度の気持ちよさが訪れた。
そうだ。トレッドミルにはそれ用のスピード設定が必要なのだ。
※実際1度の傾斜をつけている。
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