体脂肪率が24か25％だったのが22.6へ減少した。
スロージョギングは不思議なスポーツ。
いやスポーツと言っていいのか分からない。
身体や心がリラックスして心地良くなる。
以前計算した通り、毎日1時間走って1ヶ月経てば1Kg体重が減る。
まだ5回もジョギングしていない(トレッドミルは除く）。
それも一回あたり30分余りである。
機械的に計算すれば、スロージョギングを体脂肪率を下げることを目的とすとすると気長に構えることは承知していた。
だからむしろ、スロージョギングなんて体重減少は有効でない前提でいた。
だからこれまで体重が動かなくてもそんなものだと通り過ぎていた。
それが突然どんと落ちたのだ。
いや、期待しない分、ガクッとするくらい驚いた。
もちろん明日からは元に戻るだろう。
もしかしたらもう一度体組成計に乗ったら、また元の値付近に戻ったかもしれない。
でも、1日だけ、ちょっといい気分で、過ごそうと思う。
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