ああ、ようやくここまでこれた。
かつてダイエットに成功したにもかかわらず、徐々に増え続ける体重。何かと理由をつけて目を背けていたが、自分が「リバウンドした」という事実をついにごまかしきれず、真正面から認めた。あの日、私は悔しくて泣いたのである。
そして今日、令和8年7月18日。
ついに、体重73.7kgに到達した。俺はやり遂げたぞ！
これでBMI22だ。……あれ？ 22.2？
スマートフォンの画面をいくら凝視しても、決して幻視ではない。
どういうことだ……？
ああ、身長が1cm縮んでいたからである。
現在の身長における、BMI22の適正体重を改めて計算してみる。
「73.27kg」である。
まあいい。なぜなら、今回の成功は確固たるシステムに基づいているからだ。
今回、私が半年で結果を出せた最大の理由は「ダイエットを生活の中心（メイン）にせず、あくまでサブとして扱ったこと」にある。
毎朝の思考がクリアな時間に、Googleドキュメントを開き、その日の出来事や考え、ブログの構成などをジャーナルとして書き出す。その中に、ただ淡々と体重データを記録していく。それをGemini Notebookに読み込ませ、過去の記録をレビューして未来の自分に活かしていく。
このライフワークとも言えるシステムの中に、ダイエットを「数あるプロジェクトの一つ」として組み込んだのである。
そしてもう一つ。私はスタートの時点から「すでにダイエットにゴールしている状態」を前提として振る舞ってきた。
以前ダイエットに成功した経験があるため、そこに到達できることは分かっていた。私の本当の課題は「痩せること」ではなく、「いかにリバウンドを避けるか」だったのだ。
リバウンドを避けるための結論。それは「常に何かの目標に向かっている状態を作ること」である。
生きている限り、このジャーナル記録は続けていく。
次なる私の目標は「腹囲を小さくすること」である。日頃の腹筋ローラーやダンベルでのトレーニングも、この新たな目標に向けて焦点を合わせていく。
現在の73.7kgという数字。
これは最終目標ではなく、次へ向かうための通過点だしね。
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