ダイエット法はリバウンド対策まですることで完成度が上がる

　どんなに優秀なダイエット法でも未来永劫死ぬまでリバウンドしないというお墨付きはできない。
　
　とうの私の場合も成功ダイエットといいつつ、リバウンドが始まった。定義付けはとりあえず私もした。減量前の体重にはなっていないので、リバウンドした、とは言えない。

　ダイエット成功後、自分の意思ではどうしようもないことがある。これは自分なら確実に痩せられるという方法があり、それは公開している。それができないとなれば、別の方法をとればいいという発想もある。でも取ってつけたような方法で痩せられるならば、随分前に痩せらられるだろう。まあたまたま良い方法を採用するかのうせいもあるだろうが、それは可能性としては低いだろう。

　私も巣篭もり期間、16時間断食は継続していた。それだけで痩せたわけではないのは分かっていた。でもこれほどまで無関係だったとは。少し愕然としたものだった。

　巣篭もりが終わって、職場も復帰した。筋トレもサウナも解禁。食事も自由になった。そうなると、確かに徐々に体重が落ちてきた。

　リバウンドし始めたらどうするか。方法を変えたのなら戻す。戻した後また別の方法を採用する。それにつきる。