連休中体重増加がたぶん著しい

さてと。今さらだが、連休中に増加してしまった体重。どうしようか。

少しのマイナスカロリーと筋トレ。

筋トレは回数法、全身法。マイナスカロリーは当直時断食を織り込む。

怖くてヘルスメーターにも乗ることが出来ない。連休明けまでお預けにしている。