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2026-06-15

雑記

杖道の姿勢を変えた「テントの法則」〜アブローラーとデッドリフトの拮抗〜

まだ厨二病を拗らせ気味だった武術修行の初期。「筋トレは武術の邪魔になる」——本でかじっただけの知識を確かめもせずに、そう固く思い込んでいた時期がある。もちろん、今では全ての武術に筋トレが不要だとは思わない。ただし、流派の宗家が「不要である」...
ダイエット

断食明けの胆嚢リセットはMCTオイルからアマニ油へ

以前、私は断食明けのエネルギー補給としてMCTオイルを摂取していた。しかし、ある時ふと疑問に思った。「断食中に溜まった古い胆汁を排泄するためには、CCK(コレシストキニン)を分泌させて、胆嚢をしっかり収縮させる必要があるのではないか?」と。...