2026-06-24

16時間断食をストイックに継続しているにもかかわらず、「なぜか内臓脂肪が落ちない」「体重の減少が停滞している」と悩む人は少なくない（､と思う）。その原因は、もしかすると食事の前に「良かれと思ってやっていた習慣」にあるかもしれない。かく言う私...