ダイエット 最近のダイエット法軌道修正
以前お伝えしたとおり、36時間断食がなかなかできずにいた。24時時間断食と3食べるという交互のサイクルでは十分な減量効果は認められない。しまいには体重増加が緩やかに始まっていた。どうやら36時間断食をしないと確実に体重アップ。2週間に渡り体...
ダイエット 
漢方医学 ある真ん中の症状
先日、体のある「真ん中」が痛むことを主訴として受診された。その「真ん中」の具体的な症状や部位について今ここでは言わない。そしてそれは不詳私にとって初めての症例だ。患者さんは中学生の頃から何度も治療し、手術も繰り返してきた。その方現在30才台...
漢方医学 病名漢方で効いた呉茱萸湯症例から学んだこと
以前報告したに、吐き気症状が愁訴の方。この条文の吐き気について大切なのは普段食べている時に大丈夫で食べた時に吐き気があるという部分(経方医学6 江部洋一郎 東洋医学出版社p658)。有効であったので胃寒、あるいは寒飲が存在したことは確かだ。...
漢方医学 呉茱萸湯エキスにやられた
吐き気と後頭部痛の方。傍証としては腹部から背部にかけての痛みがある。さらに膝に違和感。まずは西洋医学と画像や採血検査で異常がないことを確認。対症療法でいこうとごく普通の制吐剤、鎮静剤を処方。治らないと言われ、刺絡治療で諸症状消失。その後再診...
情報管理 【タスクシュート自験録】割込は外と内がある
Taskchuteを実践して一週間、某ポータルサイトのニュースヘッドラインを見て、心の中でクリックするしないを葛藤していた。そうして気付いたのだ。この瞬間を客観的に評価することではっとなった。何を気付いたか。それは割込は外と内どちらもありう...
ダイエット mTORを意識した断食を導入して約3ヶ月
変わっていない。体重増減はしないし。体脂肪減少傾向が見当たらない。実行する上で気付いた事は以下の通り。・お財布に優しかった。・体調は可もなく不可もなく。・平均的には食べすぎることが無くなったのは確か。・空腹感が強いこともある。もしかしたら食...
情報管理 iPad Pro12.9とmini6は併用すべき
現在手にしているApple製品は細々としたのを除いてMacbookairM1（MBA)、iPadPro12.9(2018)、iPadmin6及びiPhone15PROMAXである。Apple教団の末席にいる貧乏信者である私としては持っている...
情報管理 ながら作業とタスクシュート
タスクシュートの扱いで分からないことがあった。特にタスクマを使っている時期に感じたことだ。別にタスクマに欠陥があると言いたいわけではない。まだ、タスクシュートを理解せず、タスクマの使い方が少し分かった頃、という話。その分からないことというの...
情報管理 【タスクシュート】割込が可視化されて
貴方に問いたい。貴方の予定あるいはタスクアプリは割込を可視化できるか。その割込から安全にもとの作業を再開できることの爽快感を与えてくれるか。これまで自分を口には出さないけど特別だと思っていた。特に割込に関して言えばなおさらと。偉ぶるというこ...
雑記 漢方これはムリと思った瞬間
詳細は例によってぼかして書きます。70歳代。愁訴がやたら多い方。滋陰方に黄耆をかませて展開しようとした。患者さん（か）「私薬合うか不安です。」Dr.おぐりん家（ど）「分かりました。なら一週間で来て下さい。」か「それは、一回飲むということです...