2026-07-21

悔しいリバウンドから半年、ついに体重73.7kg（マイナス6kg）を達成！ダイエットを「生活のサブ」と位置づけ、毎朝のジャーナル記録で淡々と結果を出すメソッドを公開します。リバウンドを防ぎ、次なる目標へ向かうための独自のマインドセットとは？