GW連休中のダイエット2024

連休中のダイエットは当然我慢のし通し！！

いやそんなことはない。

せっかくの連休だからそういったことから解放して好きなものを食べるのだ！！

いや、それもない。

では実際はどうか。

実際現在行っているダイエットは連休中も可能な範囲で取り入れている。

現在、行っているダイエットは時間を区切ること、そしておやつ時間をとらないことを意識している。

まあ、確かに通常の断食スケジュールよりは少し緩いかも知れない。

完璧なダイエット週は、24時間断食を3回、36時間断食を1回行う。食事は糖質制限食を行っている。

では、2024年のダイエットはどうか。

  たまたまではあるが、好運なことに連休中の真ん中に出勤日があった。そう。4月30日（火曜日）、5月1日（水曜日）、2日（木曜日）である。この日は30日は普段24時間断食をしている。それは出来ずにいつも月曜日ルーチンにしている筋トレを行うため、糖質制限食とした。月曜日は16時間断食になった。5月1日2日は36時間断食を実行。本来3日金曜日は24時間断食を行うはずであるが、日曜日まで16時間断食とした（予定）。

さて、通常の断食時間合計は24×3+36=108時間。

一方ゴールデンウイークでは16×4+36=100時間。

なんだかんだで合計時間でみると結構いいところまで断食していることになる。

休みは楽しまなくちゃ、である。

5月6日月曜日は未定である。