毎日午前7時にブログ更新

ダイエット

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コーヒー断ちしてコーヒーを生かす

コーヒーごときでここまでできるとは。頭すっきりです。
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自己最高更新!34時間断食達成報告

34時間断食達成のご報告です。
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断食導入時は糖質制限が有利な理由

 現時点(2023/05/22)でまだ成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもネタとしてお読み下さい。
ダイエット

「医者が教える健康断食」に惹かれた

現時点(2023/05/22)でまだ成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもネタとしてお読み下さい。
筋トレ

マネ禁止な食事と運動習慣とファスティング

腹回りを減らすにはどうしたらよいか。血迷った私がためそうとしているのは断食。
筋トレ

リーンゲインズのせいではない

リーンゲインズは続けたかった。私の体質でどうしても受け入れられず、やむなく中止。
筋トレ

ただいまリーンゲインズLite中

増量期は予定通り体重は勿論体脂肪量が増え、念願の筋肉量も増えました。で、増量期を終えたあと、減量期に入る十分に準備していたし、実際にその予定でした。  でもその間いろいろと検索していたら、(Leangains)リーンゲインズという方法で細マ...
筋トレ

新たなダイエットのモチベーションを得た話

本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
筋トレ

増量期へ後押しする強烈なモチベーション

これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ

今さらだけど増量期というものをやってみよう

筋肉量を増やし脂肪量を減らすようにしよう。