ダイエット トレッドミルでスロージョギングの気持ちよさを
スピードはトレッドミルなりの設定にすべき。スロージョギングの気持ちよさを目指すならば路上での走りのデータは余り参考にならない。
2023-10
ダイエット 
ダイエット 突然体脂肪率がナイアガラ
恐らくただの誤差なのだろうけど、急に脂肪率が下がって嬉しかった話。
健康増進 【スロージョギング】足が痛い時どうなるんだろう
膝、足が痛む、腰痛があればジョギングは当然休むべき。 くれぐれも走ってはならない。 これは私だけの話。 久しぶりトレッドミル。 ファオフットを意識してゆっくりと。 しかし何だか微妙。変な負荷がかかったか。 スローペースでも疲れるし、足に違和...
漢方医学 建中補脾湯を経方医学で解く
張仲景は建中補脾湯の桂皮を増量して小建中湯を創薬した。
ダイエット 自己目的的行為なスロージョギング
スロージョギングハマりすぎた、という話。
ダイエット スロージョギングデビューは至福のひととき
スロージョギングデビュー、至福のひとときを30分余り過ごすことが出来た。 ジョギングとの再会は、およそ16年ぶりのものでした。 最初にジョギングを思い立ったとき、実は頭に浮かんだのは悲観的なイメージばかりでした。 「雨が降ったらどうしようか...
ダイエット 地元の某スポーツオーソリティで
シューズを買いに行った。 店員に聞いたところフォアフット着地は、もう古く、最近は対応する靴はありませんと言われた。 ネットで買い物できる時代でも地元は大切だ。 モノはなるべく地元で買い物したい。 特にシューズはちょっと値が張るし種類は多いし...
情報管理 生協の白石さんとの再会と速攻な別れ
生協の白石さん像が邪魔してSudible版に集中出来なくなりました。
ダイエット 注文だけ多い妄想ジョガー
妄想ジョガーの目指すこと。なかなか行動に移れないぞ。
漢方医学 臓腑と腎精についての覚え書き
腎精と関連臓腑との関係。特に肺は忘れていた。