ダイエット トレッドミルでスロージョギングの気持ちよさを
スピードはトレッドミルなりの設定にすべき。スロージョギングの気持ちよさを目指すならば路上での走りのデータは余り参考にならない。
2023-10
ダイエット 
ダイエット 突然体脂肪率がナイアガラ
恐らくただの誤差なのだろうけど、急に脂肪率が下がって嬉しかった話。
健康増進 【スロージョギング】足が痛い時どうなるんだろう
膝、足が痛む、腰痛があればジョギングは当然休むべき。くれぐれも走ってはならない。これは私だけの話。久しぶりトレッドミル。ファオフットを意識してゆっくりと。しかし何だか微妙。変な負荷がかかったか。スローペースでも疲れるし、足に違和感を感じた。...
漢方医学 建中補脾湯を経方医学で解く
張仲景は建中補脾湯の桂皮を増量して小建中湯を創薬した。
ダイエット 自己目的的行為なスロージョギング
スロージョギングハマりすぎた、という話。
ダイエット スロージョギングデビューは至福のひととき
スロージョギングデビュー、至福のひとときを30分余り過ごすことが出来た。ジョギングとの再会は、およそ16年ぶりのものでした。最初にジョギングを思い立ったとき、実は頭に浮かんだのは悲観的なイメージばかりでした。「雨が降ったらどうしようか。」「...
ダイエット 地元の某スポーツオーソリティで
シューズを買いに行った。店員に聞いたところフォアフット着地は、もう古く、最近は対応する靴はありませんと言われた。ネットで買い物できる時代でも地元は大切だ。モノはなるべく地元で買い物したい。特にシューズはちょっと値が張るし種類は多いしまずは試...
情報管理 生協の白石さんとの再会と速攻な別れ
生協の白石さん像が邪魔してSudible版に集中出来なくなりました。
ダイエット 注文だけ多い妄想ジョガー
妄想ジョガーの目指すこと。なかなか行動に移れないぞ。
漢方医学 臓腑と腎精についての覚え書き
腎精と関連臓腑との関係。特に肺は忘れていた。