雑記 膝に幸せインソール
もっと膝をいたわるためにストレッチや筋トレもきちっとしよう。
雑記
雑記 
雑記 私は道場、同情はいらない。
道場として少し、使うことになったので、その記念に。
雑記 NEAT見直した！！
今ニートが熱い。いや、ひきこもれというわけではない。NEAT（Non-Exercise-Activity Thermogenesis）の略。非運動性熱産生。英語も日本語も私には覚えられない。それはともかく筋トレなど以外の日常生活動作で消費さ...
雑記 養生補肝湯
単に、便秘ではない。肝気虚が背景にあったら、ド派手に下すわけにはいかない。
雑記 一つの過ち一つの正解〜フォームローラー
フォームローラーは単純だけどきっちりと手順に沿ってすべきという話。
雑記 今は亡き人を思いて選択肢
明日は生きていないかも知れない。今日を楽しむような精一杯生きるような生き方をしろと言われたような気がした。
雑記 【晩夏】うまい水は日陰の夏でハマる
冷たいビールを飲む代わり、冷たい水でもとても癒やされている話。
バレットジャーナル バレットジャーナルからタスクマへ回帰
優先順位下位で消えて行くTODOを何とかしたくてもう一度タスクマに登場願った
雑記 かつて朝日新聞は隠れみのだった
朝日新聞で赤旗を挟んで古紙として出す。今では懐かしい想い出。
漢方医学 大補腎湯の病機
大補腎湯は小補腎湯加乾姜桂枝五味子である。経方医学ぽくて考えやすい。