膝に幸せインソール

　どうも右膝が痛むことが出てきた。

　ほぼ1日おきにジョギングしている。

　だからその間に痛みはしぼむ。

　その翌日走ってまた膝がくる。

　続けていたら、これからどうなるのだろう。1日おきに右膝に痛みや違和感が繰り返すのか。そうしてその後治ってまた走るを繰り返すのか。いよいよ痛みは消えず膝関節症になるのか。そのうち走りの技術や筋力がついて消えていくのか。

　いずれスロージョギングを続けることは決めている。だから、辞めるという選択肢はない。辞める以外の選択肢としてはフォームの再チェック、毎日走らず1日おきにする（これはしている）。筋トレで足のメニューを工夫する。

　さらに、インソールを買うことにした。

ゼビオ盛岡店に来店。たまたま声をかけた店員さんが以前Asics GEL KAYANO30を勧めてくれた店員さんだった。相手も分かったらしく、私がお勧めしたの、覚えてますか？と聞かれた。

　もお、ゼビオスポーツファンがここに出来上がった。

　良さげなインソール3つ紹介された。

　店内を少し走ってみた。

　KAYANO30を持ってきたのですぐにはめ込み、試すことができた。

　購入したのはこれだ。

　このインソールを装着すると足先が地面に吸い付いて趾でがぶっと噛むような感触があった。

さあ、ゼビオの会員になったし、走ってみよう。