ダイエット 2月の半ばに今年初めてのジョギング
どうも私は達人らしい。 何の達人か。 それは言い訳の達人。 明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。 しかしどう...
ジョギング
ダイエット 
ダイエット 普通の靴で3分間ジョギングで分かった
普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。
雑記 膝に幸せインソール
もっと膝をいたわるためにストレッチや筋トレもきちっとしよう。
情報管理 【ジョギング】Audible中はメモできない
野口悠紀雄氏が提唱した超整理法を始めて20年あまり。 自宅のデスクに腰掛け、振り返るとそこに丈夫な本棚にA4版封筒が二段に渡り立ち並ぶ。 あるいは私の職場の椅子に腰掛け左側を眺めると、短めではあるが同じような並びがある。 超整理法とは要する...
ダイエット 【ジョギング】仕切り直しのニコニコペース
非常に楽でゆったりなスロージョギング。これで体脂肪が落ちるというならば凄いものだ。