2月の半ばに今年初めてのジョギング

　どうも私は達人らしい。

　何の達人か。

　それは言い訳の達人。

　明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。

　しかしどうも背部が傷む。多裂筋を締めるとしばらくは消失する。筋トレ後もだ。でもちょっと持たない。

　だから、というわけでもないのだけど何とか始めたくなった。

　そこで前日早めに寝られる日の翌朝をスロージョギング日とした。朝4時50分起床だし。

　となると日曜日、火曜日、水曜日のみだった。

　さらに当日雨天と大雪ならば中止する。そのため、当日中止した場合にやることをあらかじめ決めた。読書だ。このページから読む、と決めておいた。

　ここまで準備　してようやく達成。

　走っていて、左大腿部、大腿四頭筋が痛んだ。でも無理せずところどころにウォーキングに切り替えて達成。

　そして、思い出したんだ。

　体調悪いときこそ、ジョギング日和。