ダイエット 【妄想極】究極脂肪消費食事療法覚え書き
妄想です。後日で有効性や実現可能性を自分のカラダでチェックします。 取り組み条件 絶食後いっぱい食べれる人。 脂肪が一定以上ある人。 糖尿病など代謝疾患に罹患していない人 条件と理由及び引用 ・一日一食、あるいは数日で一食。 理由：少食に...
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ダイエット 【マネ禁止】貯めた脂肪を食べるには
注意：妄想です。そのつもりでお願いします。 もうウン十年も昔、私が学生の頃、ややぽちゃ体型の友人がいた。 デブでは決してない。しかし彼女は体形を気にしていた。 あるとき、この脂肪を恵まれない人に寄付できたらいいのに！と、自分の腹を指し...
筋トレ 【真似禁止】都合の良いとこどりダイエット
注意：マネしてはいけません。 今回は食事について大きく方針を変えた話。 以下はその内容。 筋肉を増やそうとして炭水化物を意識的に摂ってから、筋肉増えず脂肪増えて体重増加。 その後頑張っても標準体重から3Kg程度多く経過してがっかり。 食べな...
筋トレ ダイエット諦めたこと2つこだわり1つ
もう、今年の検診での体重測定は諦めた。 そしてダイエットと同時に筋肉増加は諦めた。 それは明らかな？幻影であった。 まず、原典でも経験でもこれはあり得ないことが去年一年で心からよく分かった。 思えば体重3Kg増加は、このありもしない見込みか...
ダイエット 遂に敗れるときがきたかも
昨年標準体重で終えた検診。 その時私はこの世の春、勝者であった。 しかし昨今どうにもうまくいかない。 今回、どうしても＋3Kgを割ることができないでいる。 同じやり方でやればいいのは分かっている。 しかし、何故か、同じやり方が、できないのだ...
ダイエット 【スロージョギング】1日おき派？毎日派？
いつかは気が向いたら毎日走るようになるかもしれない。
ダイエット 【スロージョギング】初手袋
1回のジョギングでそれほど頻回にApple Watchの操作はしないから。
ダイエット 普通の靴で3分間ジョギングで分かった
普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。
ダイエット ゲルカヤノ30合体インソール初体験
ゲルカヤノ30を初めて投入した時と同じだった。こういった製品は走り始めると平凡な走り心地になるものなのか。
ダイエット 【ジョギング】気付いたら冬の入り口
吐く息はとうに白い。 ああ、ジョギングしたら手がどうにかなりそうだった。 思えば20年位前零下の凍る夜。 中半袖の白シャツと胴衣のズボンだけで2時間程度空手と沖縄古武道の一人稽古していた。 当時は汗かくほど暖かくなった。 だから、...