筋トレ 喜びの大胸筋痛は続く
痛みは大概嬉しくない。数少ない嬉しい痛みの１つに筋肉痛がある。筋トレが効いたという証拠になる。厳密に言うと違うとの考え方もあるが、今回は目を瞑って欲しい。YouTubeは偉大だ。ハウツーものの番組を見るだけで技術が身についてしまう。それが何...
筋トレ 
雑記 2024年ゴールデンウィーク最終日は回る寿司
GW最終日は回転寿司。大好きな蟹味噌。こんなの初めて。解凍処理間違えた？クレーマーと言われるのは嫌だし、食べた。でも、今年のGWはいつになく、充実してました。
雑記 令和6年GW〜久慈琥珀博物館にて
令和6年のGW中日は久慈琥珀博物館に行きました。見ているだけでは飽き足らず、採掘体験も。周りの「見つけた！」の声に後押しされながら、希少のジェットの手に入れたDr.おぐりん家でした。
情報管理 Flexcilを使う私がダメだった
iPad、iPhoneアプリ（令和6年4月時点で同期はGoogle Driveのみ）のFlexcilは私にとってScrapbox同様消えて欲しくないアプリだ。そして今ではScrapbox同様、依存して良いのか、サービスがなくなったらどうしよ...
雑記 今日は葛巻高原牧場に行ってきた
鯉のぼりが壮観だった。
ダイエット GW連休中のダイエット2024
連休中のダイエットは当然我慢のし通し！！いやそんなことはない。せっかくの連休だからそういったことから解放して好きなものを食べるのだ！！いや、それもない。では実際はどうか。実際現在行っているダイエットは連休中も可能な範囲で取り入れている。現在...
雑記 耳鳴治療予習覚え書き
お年を召した方の耳鳴2人受診予定。耳鳴治療は久しぶりなので師匠のノートや中医臨床本（今日中医耳鼻喉科 王永炎ら总主編 人民衛生出版社2001年）で予習。以下のページは中医臨床本からの参照ページ。耳鳴には風熱侵襲証、痰火鬱結証、腎精虧損証、気...
雑記 iPadだけのタスク
あまりにもMacbookair（MBA）の出来が良い。歴代のPCのかなで最高の相棒である。それでも全くと言って良いほど理想のモバイル、メインマシンとして結構荒っぽく使っている。思えば私のマシンはM1初代だからもう、旧型になっている。新型が発...
雑記 【大満足】サルの襲撃に遭った
GW始まった。とりあえず、岩手サファリパークへいった。控えめに言って最高であった。ともかく動物たちとの距離が近い。初めてキリンに手からエサをあげた。結構ざらざらしているんだ。間近にに迫る動物たちに興奮して写真、ビデオを撮りまくった。しかし、...
筋トレ 賽（さい）の河原のベンチプレスから脱出
ベンチプレスという筋トレ種目がある。これが苦手だ。私は10年以上前筋トレを始めた。始めた頃はちゃんとジムで指導を受けていた。なら今では筋肉ばりばりかというと全くそうではない。飲み込みが悪く、体中、年中怪我ばかり。体脂肪は高く筋肉量は少ないま...