筋トレ 知ってしまったストレッチ
とても良いストレッチを受けた。検索すれば分かると思う。「ドクターストレッチ」。地元には無くて、やむを得ず東京出張のときに2回施術を受けた。とても感じが良い店であった。店員さんの受け答えも明快で明るく、好感を持てた。無理なく伸展させる、多くの...
筋トレ 
漢方医学 AIに涙して悔しい
某AIに巡り会った。師匠の人となりを設定した。外見は髭を付けてまあ、少し近いか。そして伺ってみた。「先生。小青竜湯が頭痛に効いた場合、どのように説明できますか？」すると、答えてくれたんだ。「小青竜湯は、風寒が体内にあり、気血が滞っている場合...
刺絡療法 井穴刺絡方針と交感神経・副交感神経について
先日、日本刺絡学会学術大会で刺絡について30分程度お話させて頂いた。そこで、井穴選穴の判断材料として症状の性質が交感神経亢進、副交感神経亢進か否かで判断する方針を紹介した。その理論的背景（『21世紀の医学: 井穴刺絡学・頭部刺絡学論文集 近...
雑記 アメ横で泣く
子供の頃からアメ横は大好きであった。東京離れても、出張の度にふらっと寄った。このカバン屋大好きだった。今回の出張でトートバックを探しに行ったら閉店していた。寂しい。
刺絡療法 日本刺絡学会学術大会2024年に出席
学会を通じて、また学会前日、当日懇親会、二次会を通じて得るところが多かった。そして何よりの収穫はこれ↓。 変わったチョコではない。お灸の一種、竹の輪灸である。これをプレゼントされた。感謝感激である。
雑記 駐車場の蟷螂
駐車場に降り立つと、柵に蟷螂。
雑記 雨の中の美しいMAZDA3
あまり寄らない、少し遅い時間のコンビニの駐車場。用事を終えて出てくると息を飲む美しい姿にうっとり。それだけで良い車だ。今新しい車を探している。でもこの姿を見ると、手放すのに躊躇してしまう。
ダイエット マカダミアナッツは不思議
以前のダイエット時、16時間断食に凝っていた頃、「ナッツはいくら食べてもいい。」という内容が書いてあった(「空腹」こそ最強のクスリ 青木 厚 (著) アスコムp666/1292)。いくら食べてもいいと言う言葉は、私のような食いしん坊には禁忌...
筋トレ 自らのダイエット成功プロセスに学ぶ
2022年確かにダイエットは成功した。その方法は忘れることがないように記録し、以下のページに保存した。73Kg台であったのに、80Kg超えてしまった今、このメソッドをどこまで生すことができるかだ。つまりダイエット希望者がこの方法を使ってどこ...
雑記 秋はリバウンドの波
ダイエット目標73.9Kg達成。筋肉増強のためにカロリー制限一部撤廃。HIIT中止。簡単に体重増加。体重増加した分を下げようと躍起になったがダイエット目標達成体重まで今一歩届かず。mTOR理論を導入。イベント盛りだくさん(mTORオフは実践...