毎日午前7時にブログ更新
健康増進

右尻が解放されて起きた今まで何だったんだろう現象

うん十年間、ずっと続けていたことがある。  それは右尻に長財布を入れ、繋いだヒモをベルト(やズボン)に繋げて持ち歩くことだ。  この習慣が始まったのは若い頃長財布を落としてからだった。  その後、右尻は座るときいつもぐっと何かを踏んづけてい...
ダイエット

【一日一食糖質制限中】糖質を食べて気づいた2つのこと

そんなこんなで一日一食、それも糖質制限で続けている。  もちろんずっと続けられるわけもない。たまには糖質をふと食べる機会があった。するとこれまで一日2食(昼夕食。朝は抜いていた)糖質制限をしているときとは明らかに違う感覚に見舞われた。今回は...
情報管理

【知的生産の技術】こざね法とアウトライナーの相違

仰々しいタイトルで恐縮する。 『知的生産の技術梅棹 忠夫 (著)』を初めて読んだ。こざね法を読んですぐにアウトライナーを連想した。 はやる気持ちをそのまま、ここに書き付けたい。  似ているのは文章をまとめる方向性である。  どちらも、ストッ...
雑記

新たに始めているダイエットと目標

検診日、去年と比較して+1.7Kgであった。 着衣の違いはあるものの、それはそれ。 先に話したお通り、私はダイエットに失敗したと判断した。 よって、いったんダイエット応援のページはアーカイブにした。 しかし、負けました、とそのままにはしない...
漢方医学

【輔行訣】大白虎湯を経方医学で読む

大白虎湯の配薬をみると傷寒論の竹葉石膏湯から人参を去り、生姜を加えた方剤であると連想してしまう。 しかし、実際には後述の通り一筋縄にいはいかない。 まずは条文を挙げる。 大白虎湯 治天行熱病,心中煩熱,時自汗出,舌乾,渴欲飲水,時呷嗽不已,...
ダイエット

ダイエット負けました

今日は検診日。  去年は標準体重。  結論から申し上げる。  BMI22.0ではなくなった。  去年の体重+1.7Kgであった。  ダイエット応援ページを辞めてアーカイブにします。  始めたばかりの新たなダイエット法は有効である。  また、...
ダイエット

一日1食を10日間試して

去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。  結果リバウンドして戻らない。  いや+2Kgまでは落とした。  理想体重から+2Kgがどうしても解消できない。  でも、検診を目の前にした。  だから、16時間断食から1...
雑記

床屋の常識は私の非常識

床屋で必ずヘッドスパをしてもらっている。そうなった経緯のはなし。 私はとかく流されやすい。 7年前、10年以上振りにA市に戻った。 学生時代から散髪は月に一度している。 そこで初めて地元の巨大チェーン店の支店に行った。 初入店後コースを色々...
ダイエット

2月の半ばに今年初めてのジョギング

どうも私は達人らしい。  何の達人か。  それは言い訳の達人。  明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。  しかしどう...
ダイエット

ダイエットでも水が重要なんだろうな

今さら水なのか。  いや、食事をしないで水がぶ飲みダイエットを勧めたいわけではない。  先日たまたま『「代謝」がわかれば身体がわかる (光文社新書) 大平 万里 (著)』を読んでいた。しつこい位の比喩表現が面白くてぐいぐいと引き寄せられる。...