健康増進 右尻が解放されて起きた今まで何だったんだろう現象 うん十年間、ずっと続けていたことがある。 それは右尻に長財布を入れ、繋いだヒモをベルト(やズボン)に繋げて持ち歩くことだ。 この習慣が始まったのは若い頃長財布を落としてからだった。 その後、右尻は座るときいつもぐっと何かを踏んづけてい... 2024.02.28 健康増進
ダイエット 【一日一食糖質制限中】糖質を食べて気づいた2つのこと そんなこんなで一日一食、それも糖質制限で続けている。 もちろんずっと続けられるわけもない。たまには糖質をふと食べる機会があった。するとこれまで一日2食(昼夕食。朝は抜いていた)糖質制限をしているときとは明らかに違う感覚に見舞われた。今回は... 2024.02.27 ダイエット健康増進
情報管理 【知的生産の技術】こざね法とアウトライナーの相違 仰々しいタイトルで恐縮する。 『知的生産の技術梅棹 忠夫 (著)』を初めて読んだ。こざね法を読んですぐにアウトライナーを連想した。 はやる気持ちをそのまま、ここに書き付けたい。 似ているのは文章をまとめる方向性である。 どちらも、ストッ... 2024.02.26 情報管理
雑記 新たに始めているダイエットと目標 検診日、去年と比較して+1.7Kgであった。 着衣の違いはあるものの、それはそれ。 先に話したお通り、私はダイエットに失敗したと判断した。 よって、いったんダイエット応援のページはアーカイブにした。 しかし、負けました、とそのままにはしない... 2024.02.25 雑記
漢方医学 【輔行訣】大白虎湯を経方医学で読む 大白虎湯の配薬をみると傷寒論の竹葉石膏湯から人参を去り、生姜を加えた方剤であると連想してしまう。 しかし、実際には後述の通り一筋縄にいはいかない。 まずは条文を挙げる。 大白虎湯 治天行熱病,心中煩熱,時自汗出,舌乾,渴欲飲水,時呷嗽不已,... 2024.02.24 漢方医学東洋医学
ダイエット ダイエット負けました 今日は検診日。 去年は標準体重。 結論から申し上げる。 BMI22.0ではなくなった。 去年の体重+1.7Kgであった。 ダイエット応援ページを辞めてアーカイブにします。 始めたばかりの新たなダイエット法は有効である。 また、... 2024.02.23 ダイエット健康増進
ダイエット 一日1食を10日間試して 去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。 結果リバウンドして戻らない。 いや+2Kgまでは落とした。 理想体重から+2Kgがどうしても解消できない。 でも、検診を目の前にした。 だから、16時間断食から1... 2024.02.22 ダイエット健康増進
雑記 床屋の常識は私の非常識 床屋で必ずヘッドスパをしてもらっている。そうなった経緯のはなし。 私はとかく流されやすい。 7年前、10年以上振りにA市に戻った。 学生時代から散髪は月に一度している。 そこで初めて地元の巨大チェーン店の支店に行った。 初入店後コースを色々... 2024.02.21 雑記
ダイエット 2月の半ばに今年初めてのジョギング どうも私は達人らしい。 何の達人か。 それは言い訳の達人。 明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。 しかしどう... 2024.02.20 ダイエット健康増進
ダイエット ダイエットでも水が重要なんだろうな 今さら水なのか。 いや、食事をしないで水がぶ飲みダイエットを勧めたいわけではない。 先日たまたま『「代謝」がわかれば身体がわかる (光文社新書) 大平 万里 (著)』を読んでいた。しつこい位の比喩表現が面白くてぐいぐいと引き寄せられる。... 2024.02.19 ダイエット東洋医学健康増進