筋トレ後の柔軟で得たもの失ったもの

　昨日の筋トレしっかりと柔軟した。

ジムに備え付けのフォームローラーで筋膜リリース（って本当にあるかは知らんけど）をした。叫びたくなるほどの痛みがあることもあったが、構わず乗せた。特に腓腹筋の痛みは拷問ならもうなんても喋っちゃう痛みだ。更にいいくつかのストレッチをぎゅーっとした。

全部

ドクターストレッチの痛みを思い出しながら追い込んだ。

柔軟をしっかりやると、いつも行っているサウナに入る時間が無くなった。

そしてその翌朝、晴れわたるほどの気持ちよさ。なんなんだ。

私の体調が悪かったのは筋トレ後の柔軟をしなかったためなのか。

でも、筋トレ後のサウナがなくなるのはちょっと寂しいな。