筋トレ大迷走中の増量期
筋トレ増量期に手を出して迷いまくり
筋トレ
筋トレ
筋トレ新たなダイエットのモチベーションを得た話
本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
筋トレ増量期へ後押しする強烈なモチベーション
これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ今さらだけど増量期というものをやってみよう
筋肉量を増やし脂肪量を減らすようにしよう。
筋トレオートファジーのダイエット応用に今さら混乱
オートファジーは16時間断食から知った。これだけでは痩せない現実がある。しかし実際に私の内臓脂肪が減らないという事実との関連を検証することとした。
筋トレ体脂肪率増加とプロテイン摂取量とオートファジーの狭間で
体脂肪率が上昇してきた。体重は変わらず。変わったのはプロテイン量。いったいどうなっているのか。
筋トレ何だか体重上がってきたぞ
体重のさらなる減量を求めていたがそれどころか増加傾向。またリバウンドするのか！？