現時点（2023/09/7）でまだ断食によるダイエットは成功していません。仮に成功しても、参考にしない方が良い内容です。幾重にもダイエットの失敗要素がふんだんにあります。だからあくまでもこんなことしちゃダメだよというネタとしてお読み下さい。
耐えがたい猛烈な空腹感はボーンブロスが有効であったという話。
これは以前体験したことである。
現時点で目的、ダイエット効果、リバウンドなどについての記述はしない。
初めての48時間断食は猛烈な空腹感を味わった。36時間以降猛烈にぼろぼろであった。ようやく食事にありついたときは結構ナミダメであった。控えめに言ってアホだった。
二度目の48時間断食の時判明した、猛烈な空腹感に対する回避法。それはボーンブロスであった。水やコーヒーでは殆ど回避できなかったのにこれは優秀であった。ボーンブロスは牛などの骨をこつこつ煮込んででたエキスといった感じである。アマゾンなんかでいっぱいヒットする。水炊きを自分でするとき、鶏骨をことこと煮込んだ覚えがある。おても懐かしかった。私は牛骨で粉のタイプを導入した。
断食もあるいはダイエットも仕事をしている中でパフォーマンスが落ちることは許されない。体は軽く、頭脳もすっきりな状態が大前提だ。去年の私のダイエットはまさにそれだった。体が重くて頭が働かない状態では職場には居られない。逆に仮に思ったとおり脂肪減少に至らなくてもパフォーマンスがさがるのならば、去年のダイエットを今後も踏襲すべきだと思っている。
その後繰り返し試して週に一度24時間断食が定石となっている。
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