以前お話ししたとおり、巣ごもりは私をリバウンド方向に導いた。
リバウンドの始まり。
これまでいったい何度体験してきたことか。
やはりこのやり方もリバウンドはりうる。
ああ、そんな中でいくつか分かったことがあった。
純粋な16時間断食はしていた。どれだけ純粋かというと筋トレ中止は勿論、なんだかんだで認知科学的アプローチも怠っていたからだ。
だから16時間断食で、あくまで私限定と申し上げておくが、痩せない。私は頭のすっきりさを得る、明らかな体調の良さをたもつため、続けている。
データを見直すと、11月20日以降、BMI22.0（74.0Kg弱）に至っていない。かれこれ1ヶ月だ。
このようなとき、これまでのリバウンドし始めたときは思ったものだ。私は痩せている、リバウンドしていない。ダイエット成功したんだもの、と。
以前はそう思うことこそ、リバウンドの方向に行く原因だと考えていた。それは現実逃避だ！なんてね。
でも今回は違うアプローチをする。
ではどうするか。
私はもっと強く出る。
私は70Kgだ！とセルフトークしてまた、痩せていくぞ！
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