ダイエット 【ダイエット】一日一食では矛盾が生じる
一日一食を実践されている方たちを存じ上げている。私はそのような方たちを貶める意図は全くない。それどころかいずれ私も一日一食になっていくと思っている。 『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング （ジェイソン・ファン著）』（以下...
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ダイエット 間欠的ファスティングが楽ちん
『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ ジェイソン・ファン (著), 多賀谷 正子 (訳） サンマーク出版』を精読済。『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング ジェイソン・ファン』は途中まで（以下面倒なのでト...
情報管理 【ダイエット】絶望的な読解力に自笑気味になった
『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ ジェイソン・ファン (著), 多賀谷 正子 (訳） サンマーク出版』を精読中。 いや既に一度読んで次の『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』を読み始めている。 こ...
健康増進 カカオマスとお通じ
お通じとはつまりう◯このこと。 カカオマスを一日5回内服して明かなこと。 それは、排便量がハンパないことだ。 以前16時間断食をしていたときのこと。MCTオイルを摂取したとき、確かに便通は良くなった。 しかし結構な回数で下痢や水様便...
ダイエット 【ダイエット】カカオマス1Kgが来た
思うところがあってジェイソン・ファン氏の著作3部作を入手。手始めに『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ （ジェイソン・ファン著）』精読中である。ただ今後半部分当たりをきている。 そして読書中チョコを食べていた。 言っておく...
ダイエット ダイエット懺悔
ダイエット。情報を整理して最もらしい理屈を作り上げて、これで正しかろうという内容を自分自身で試してきた。 実際に一定以上の成果も得てきたつもりだ。 今でも認知科学の実践を続けスコトーマ（盲点）を今も外し続けている。 探して回る情報は玉...
ダイエット チョコは痩せるのか試すぞ
これまでダイエットは引き算だった。 何かをしない、何かを辞めるという方法であった。 だから糖質を食べない。減らす。三食食べず（元々朝飯は食べてない）一日一食にするなど。 ダイエット食品サプリを余分に食べる、ということは避けてきた。 ダイエッ...
健康増進 右尻が解放されて起きた今まで何だったんだろう現象
うん十年間、ずっと続けていたことがある。 それは右尻に長財布を入れ、繋いだヒモをベルト（やズボン）に繋げて持ち歩くことだ。 この習慣が始まったのは若い頃長財布を落としてからだった。 その後、右尻は座るときいつもぐっと何かを踏んづけてい...
ダイエット 【一日一食糖質制限中】糖質を食べて気づいた2つのこと
そんなこんなで一日一食、それも糖質制限で続けている。 もちろんずっと続けられるわけもない。たまには糖質をふと食べる機会があった。するとこれまで一日2食（昼夕食。朝は抜いていた）糖質制限をしているときとは明らかに違う感覚に見舞われた。今回は...
ダイエット ダイエット負けました
今日は検診日。 去年は標準体重。 結論から申し上げる。 BMI22.0ではなくなった。 去年の体重＋1.7Kgであった。 ダイエット応援ページを辞めてアーカイブにします。 始めたばかりの新たなダイエット法は有効である。 また、...