サウナ 【初体験】Apple watch in サウナ
さすがのApple Watch、とりあえず壊れなかった。しかし問題点もあった。
健康増進
サウナ 
ダイエット 普通の靴で3分間ジョギングで分かった
普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。
ダイエット ゲルカヤノ30合体インソール初体験
ゲルカヤノ30を初めて投入した時と同じだった。こういった製品は走り始めると平凡な走り心地になるものなのか。
杖道 杖道稽古いきなり瀬戸際
杖道稽古場探してます
ダイエット 【ジョギング】気付いたら冬の入り口
吐く息はとうに白い。 ああ、ジョギングしたら手がどうにかなりそうだった。 思えば20年位前零下の凍る夜。 中半袖の白シャツと胴衣のズボンだけで2時間程度空手と沖縄古武道の一人稽古していた。 当時は汗かくほど暖かくなった。 だから、寒い夜の運...
ダイエット スロージョギングのテンポはちょっと違う
スロージョギングのテンポを全く無視してある意味そのままゆっくり走っていた。
杖道 杖道の道場はどこに？
稽古場を探していた。灯台もと暗し。
ダイエット 膝の違和感があってもスロージョギングした
【注意】症状があるときは休むのが一番です。本稿はあくまで私自身が自分の責任で試していることなので、どうか真似はしないようにして下さい。 その日、どうも右膝に違和感と全身の倦怠感があった。 夕方近くから徐々に起き始めた。 右膝の違和感はなんか...
サウナ 雨の外気浴に思考が溶け出していく
久しぶりに筋トレ後、サウナに入った。私はサウナ付ジムの会員だ。筋トレ後のサウナは格別だ。しかし去年は当たり前に入っていたのだけど、最近はサウナから遠ざかっていた。というのも最近筋トレメニューが多くなっていた。すると、そのままサウナに入ってし...
ダイエット 朝ジョギングの思い出
朝ジョギングのデビューは小学低学年であった。