ダイエット 私はダイエット成功者
とうとう、BMI22へ戻した。この体重は6年ぶりだ。ダイエット期間は2022年正月から開始して同年7月半ばで約14Kg余り減量したことになる。
健康増進
ダイエット 
ダイエット ダイエット〜体重の現状とコンフォートゾーンの狭間で
ダイエットにおける認知的不協和とは現状とコンフォートゾーンの間にある差によって表出してくる症状でありこれでダイエット効果が加速する。
ダイエット 16時間断食ダイエット〜ナッツのこと
16時間断食ダイエットはナッツ食べ放題。それ故食いしん坊さんたちは体重減少にブレーキがかかりやすい。まじに取り組んで成功した対策を提示したい。
ダイエット 認知科学的ダイエット本に感謝 痩せるのは簡単だ
痩せるのは簡単なのだ。それを教えてくれた本に感謝したい。
ダイエット その至高の痩身法に名前はない
意識を変えるのは簡単。自らダイエット法を選んで達成していこう。
ダイエット ダイエット始動
超絶有効なダイエットそれは不信感から。ダイエット方法も模索しているうち生き方が変わることになった。理屈っぽい私は理論的根拠を探索。その結果ダイエット達成は自己実現のほんのわずかな部分ということがわかった。
ダイエット ダイエットはどん底から
ピンチとチャンスは裏表。悪いことがあってもどこかにチャンスが隠れているのと諦めないことが結構大切だったりする。それはダイエットも同じ。