これではステマだ。サクラだ。そう言われても仕方ない。しかし率直に言って背中の慢性的な痛みや違和感に悩んで悩んでいた私に、フォームローラーのことを過去に飛んでいって知らせたい気持ちで一杯だ。もし他の人は効かなくても少なくとも私には効くことを教えに行きたい。
猫背が引き起こす慢性的な痛み
ここ数年悩んでいた、背中の慢性的な痛みに対する新しい解決策を見つけた。それは、フォームローラーを使用することであった。
胸を張ると背中に違和感や痛みがでていた。このため私の背中の症状は猫背の習慣が原因であると愚考している。そしてそれが長い間私の日常生活に影響を及ぼしてきた。しかし、フォームローラーの効果に驚くべき変化が現れたのだった。
フォームローラーの秘めた効果
フォームローラーは、あらためてぐぐると筋肉の柔軟性向上や緊張の緩和に効果的なツールということだ。ただ、柔軟性云々はまだよく分からない。多分私にはそれは効かないだろうな。それに巷で言うところの筋膜リリースなるものができるかどうかというのもわからない。それを証明するには施術前後でエコーをかければいいかもしれないけど興味はない。しかし本気度の高いマッサージ効果があると今なら確信できる。そして何よりフォームローラーを使い始めてから、猫背がもたらす背中の痛みが明らかに次第に軽減されてきたのだった。
マッサージ効果と思えるのはもみ返しがあるから
フォームローラーを使う際に感じる「もみ返し」は、最初少し戸惑った。というのも使った翌日痛むのだ。しかし普通のマッサージだと解釈すれば当たり前だ。というのも翌々日は、とても調子よいのだ。ググってみてもそのような意見経験が散見された。そこで、マッサージか何かとか結論を出さないで、ともかくやろう。マッサージのつもりでⅠ、2日おきに取り組むことにしました。その結果、背中の痛みが次第に軽減され、正しい姿勢を保つことが楽になってきた。つまり胸を張っても痛みが、不快感がなくなってきたのだ。
正しいケアと未来への投資
ということで割と単純な形態のフォームローラーだけど、使用には正しい方法と知識が必要である。手順についてはYouTubeで結構流れているので簡単に参考にすることができる。
以前の背中の痛みに悩んでいる私に、フォームローラーが効果的であることを知ってもらいたい。ああ早く知らせたい。過去の私に猫背による痛みを軽減する一歩を踏み出してほしい。
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