ダイエット成功後再びコンフォートゾーン設定に問題山積

ダイエット成功確率は元々高かった

　ダイエットは何度もしてきた。そりゃ何度かは体重減少したことはあった。でも戻った。だから何度も失敗した分だけ、試行錯誤した回数だけ、リバウンドに泣いた機会だけ、経験値が無駄に高い。だから比較的多くのメソッドからチョイスできると言う点で今回ダイエットが成功した背景にはその点も大いにありうるだろう。

バキバキになりたかった

　ちょっと横道に逸れる。数年前まだダイエットを達成するどころか、失敗しまくっている最中のこと。筋肉増強、バキバキになりたいと言う気持ちは当然私にもあったわけだ。勿論我流はだめだ。ということで筋トレを習ったことがあった。指導者がいるジムに通った。パーソナルジムにも通った。どちらのジム主も一生懸命教えてくた。一方私の方も言われた通りに従った。でもほとんど筋肉増強には至らず、ばきばきにはほど遠い状態のままだった。筋肉が超増量されたことはない故、経験値はほとんどないと言える。

ダイエット成功したらもう何もなかった

ダイエットの目標なんて単純だ。だからコンフォートゾーンもイメージが湧きやすかった。さて、ダイエットを成功してしまった今。大きな問題噴出した。改めて将来どうなりたいかが思いつかないのだ。

　あれだけ指導されたのにバキバキにはなれなかった。それも地域も年齢層もなる異なる指導者たちであった。そうなると筋肉超増量はもう果てしなく無理だと十分理解している。それでもジムには定期的に通っている。指導者は昔の記憶と本、YouTubeだ。でもメインはHIITだ。そして明らかな我流だ。となると筋肉の維持とほんの少し肥大するくらいが限界なのだろうなという印象がある。

コンフォートゾーンが作れない

　こうなると分からないのがコンフォートゾーンの設定だ。前述通りもうだいぶ前からバキバキになることは諦めてた。体力の維持可能な範囲で向上。標準体重を維持。例外として筋肉肥大なら体重増量は良しとする。杖道は続けたいな。想定できる範囲はコンフォートゾーンとしては適切ではないのはわかっている。でもそれにしても果てしなく地味だ。このままではグダグダでリバウンドしそうだ。
　無理だ無駄だと思いながら、形だけのコンフォートゾーンを設定し直しても、本心をわかっているのは自分だけに、失敗の予感しかしない。
しばらく落ち着いて、今後どうなりたいのかを、コンフォートゾーンを設定していこうと思う。何かに取りかかる前にまずはコンフォートゾーンだ。まあ考えてみたらダイエット開始前からみたら、贅沢な悩みだな。