毎日午前7時にブログ更新

コンフォートゾーン

ダイエット

ダイエット成功後再びコンフォートゾーン設定に問題山積

ダイエット成功した。しかしその後の目標が未だ見つからない。まずはコンフォートゾーン設定が必要だ。
ダイエット

なぜダイエット成功者が16時間断食他を続けるのか

16時間断食ほかやめない。我慢していないし。欲望で続けたいだけ。
ダイエット

ダイエット〜体重の現状とコンフォートゾーンの狭間で

ダイエットにおける認知的不協和とは現状とコンフォートゾーンの間にある差によって表出してくる症状でありこれでダイエット効果が加速する。