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ジョギング

ダイエット

普通の靴で3分間ジョギングで分かった

普通の靴はジョギングのために作られていないから当たり前。でも実際に革靴で走ってみてよく分かった。
雑記

膝に幸せインソール

もっと膝をいたわるためにストレッチや筋トレもきちっとしよう。
情報管理

【ジョギング】Audible中はメモできない

野口悠紀雄氏が提唱した超整理法を始めて20年あまり。 自宅のデスクに腰掛け、振り返るとそこに丈夫な本棚にA4版封筒が二段に渡り立ち並ぶ。 あるいは私の職場の椅子に腰掛け左側を眺めると、短めではあるが同じような並びがある。 超整理法とは要する...
ダイエット

【ジョギング】仕切り直しのニコニコペース

非常に楽でゆったりなスロージョギング。これで体脂肪が落ちるというならば凄いものだ。