筋トレオートファジーのダイエット応用に今さら混乱 オートファジーは16時間断食から知った。これだけでは痩せない現実がある。しかし実際に私の内臓脂肪が減らないという事実との関連を検証することとした。2022.12.17筋トレダイエット健康増進
ダイエットオートファジー発現まで「16」時間の根拠 私が採用した複数のメソッドの1つ16時間断食。ふと、16という数字の根拠を改めて知りたくなった。それを探るうちに意外なことが分かった。2022.12.12ダイエット健康増進