2026-08-05

私には筋トレの才能がない。すでに何年も継続し、複数の指導者にも教えを請うたが、結果は芳しくなかった。それでも、辞めると途端に体調を崩してしまうため、仕方なく続けているのが実情である。今回の「痩せ活」において筋トレを行うのには、筋肉量の低下を...