健康増進 右尻が解放されて起きた今まで何だったんだろう現象
うん十年間、ずっと続けていたことがある。 それは右尻に長財布を入れ、繋いだヒモをベルト（やズボン）に繋げて持ち歩くことだ。 この習慣が始まったのは若い頃長財布を落としてからだった。 その後、右尻は座るときいつもぐっと何かを踏んづけている感じ...
健康増進 
ダイエット 【一日一食糖質制限中】糖質を食べて気づいた2つのこと
そんなこんなで一日一食、それも糖質制限で続けている。 もちろんずっと続けられるわけもない。たまには糖質をふと食べる機会があった。するとこれまで一日2食（昼夕食。朝は抜いていた）糖質制限をしているときとは明らかに違う感覚に見舞われた。今回はそ...
情報管理 【知的生産の技術】こざね法とアウトライナーの相違
仰々しいタイトルで恐縮する。『知的生産の技術梅棹 忠夫 (著)』を初めて読んだ。こざね法を読んですぐにアウトライナーを連想した。はやる気持ちをそのまま、ここに書き付けたい。 似ているのは文章をまとめる方向性である。 どちらも、ストックしてい...
雑記 新たに始めているダイエットと目標
検診日、去年と比較して＋1.7Kgであった。着衣の違いはあるものの、それはそれ。先に話したお通り、私はダイエットに失敗したと判断した。よって、いったんダイエット応援のページはアーカイブにした。しかし、負けました、とそのままにはしない。当然時...
漢方医学 【輔行訣】大白虎湯を経方医学で読む
大白虎湯の配薬をみると傷寒論の竹葉石膏湯から人参を去り、生姜を加えた方剤であると連想してしまう。しかし、実際には後述の通り一筋縄にいはいかない。まずは条文を挙げる。大白虎湯治天行熱病，心中煩熱，時自汗出，舌乾，渴欲飲水，時呷嗽不已，久不解者...
ダイエット ダイエット負けました
今日は検診日。 去年は標準体重。 結論から申し上げる。 BMI22.0ではなくなった。 去年の体重＋1.7Kgであった。 ダイエット応援ページを辞めてアーカイブにします。 始めたばかりの新たなダイエット法は有効である。 また、ダイエット日記...
ダイエット 一日1食を10日間試して
去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。 結果リバウンドして戻らない。 いや＋2Kgまでは落とした。 理想体重から＋2Kgがどうしても解消できない。 でも、検診を目の前にした。 だから、16時間断食から1日一食をや...
雑記 床屋の常識は私の非常識
床屋で必ずヘッドスパをしてもらっている。そうなった経緯のはなし。私はとかく流されやすい。7年前、10年以上振りにA市に戻った。学生時代から散髪は月に一度している。そこで初めて地元の巨大チェーン店の支店に行った。初入店後コースを色々決める段で...
ダイエット 2月の半ばに今年初めてのジョギング
どうも私は達人らしい。 何の達人か。 それは言い訳の達人。 明日は雪かも。雨かも。寒いかも。腰が痛い。肩が変な感じ。当直後だし疲れて。今夜は筋トレするしいいか。日曜日は休んだ方がいい。月曜日はそもそも休みだし、などなど。 しかしどうも背部が...
ダイエット ダイエットでも水が重要なんだろうな
今さら水なのか。 いや、食事をしないで水がぶ飲みダイエットを勧めたいわけではない。 先日たまたま『「代謝」がわかれば身体がわかる (光文社新書) 大平 万里 (著)』を読んでいた。しつこい位の比喩表現が面白くてぐいぐいと引き寄せられる。その...