東洋医学 フォームローラーと鍼
皮内鍼の治療の過程では痛みが移動することが常套だ。そこが痛くなったらべつのところと言う具合に。それがフォームローラーの私の施術？経過と似ていると思える。
東洋医学 
情報管理 タスクシュートはApple Watchと相性が良い
タスクマとTaskchute cloud同時に走らせて気付いたこと。
健康増進 【フォームローラー】背部が痛いからと言って背部だけやってもだめかも
フォームローラー効かすコツ。
雑記 養生補肝湯
単に、便秘ではない。肝気虚が背景にあったら、ド派手に下すわけにはいかない。
健康増進 猫背が引き起こす背中の痛みが軽減！フォームローラーの効果に驚き
過去の自分に教えたい！
雑記 一つの過ち一つの正解〜フォームローラー
フォームローラーは単純だけどきっちりと手順に沿ってすべきという話。
杖道 夜怪しき人を見たか〜杖道ひとり外稽古
夜孤独に稽古するときに思うこと。
筋トレ プロテイン飲むと太るの私だけ？？
今さらだが、プロテイン飲むと太るんでないだろうか。 去年成功したダイエットのとき、筋トレ以外ではプロテインは特に内服しなかった。 今回プロテインを意識的に内服するようにしている。すると徐々に体重が増加していくのだ。 体重が増加するのに従って...
雑記 今は亡き人を思いて選択肢
明日は生きていないかも知れない。今日を楽しむような精一杯生きるような生き方をしろと言われたような気がした。
雑記 【晩夏】うまい水は日陰の夏でハマる
冷たいビールを飲む代わり、冷たい水でもとても癒やされている話。