雑記 花見は癒やしだな
今年の花見は自粛ムードから抜け出し、久しぶり出店も軒を連ねました。
雑記 
漢方医学 ネフローゼ症候群の漢方治療覚え書き
ネフローゼ症候群は師匠の治療をそのまま受け継ぎました。
筋トレ ただいまリーンゲインズLite中
増量期は予定通り体重は勿論体脂肪量が増え、念願の筋肉量も増えました。で、増量期を終えたあと、減量期に入る十分に準備していたし、実際にその予定でした。 でもその間いろいろと検索していたら、(Leangains)リーンゲインズという方法で細マッ...
漢方医学 柴胡の使用判断を厳密に使えること
心下が少し固いから小陥胸湯方意を入れるのを辞めるのが1つのステップだと師匠の弟先生がおっしゃっていた。次のステップもありきで、膈不利を見たら柴胡を入れる判断もきちっとすべきだろう。
筋トレ 大迷走中の増量期
筋トレ増量期に手を出して迷いまくり
筋トレ 新たなダイエットのモチベーションを得た話
本格的に増量期に入る前に大きなモチベーションを得た話
筋トレ 増量期へ後押しする強烈なモチベーション
これからダイエットは増量、減量を周期的に行うこととした
筋トレ 今さらだけど増量期というものをやってみよう
筋肉量を増やし脂肪量を減らすようにしよう。
Obsidian Zettelkastenの使用率爆増
本来の使い方ではないただ、文献を取り込んだだけなのに、生活ががらっと変わってしまった。
ダイエット リバウンド対策で更に高まったダイエット法
リバウンドがないダイエット法なんてない。