2日連続24時間断食

5月30日夜から31日にかけて24時間断食。さらに31日夜から6月1日夜にかけての24時間断食を実施途中。

30日夜は筋トレしたので、この日の24時間断食の自信があまりなかった。翌31日猛烈に空腹感に襲われたら長期保存している食材を蔵出しようと思っていた。しかし、実際は全くの自制内であった。コーヒーにMCTを入れて過ごした。水分を多く摂り腹を膨らませた。GLP−1が分泌されたなと思った。

そこで今回、5月31日夕食前の体重は77.40Kgである。さて明日はどうなるか。