スロージョギング1カ月で背筋がピン？

　スロージョギングを始めて一ヶ月以上経過した。

　以前は走ったあと痛くなってきた膝、股関節痛も、今ではほとんど出現しなくなった。

　1カ月程度走って分かったこと。

　それは体調が多少悪くてもジョギング後とても良くなること。

　例えば倦怠感があってもジョギング後はすっかり良くなっている。

　これは本当に不思議である。

　そして、なんというか、腰背部の筋肉がほぐれ本来の位置へハマりやすい状態になってきた。

　具体的には、その成果が姿勢に現れた。

　完全ではないにしても、背が、すっと立つようになってきた。

　それまでは、フォームローラーでぎゅぎゅっと伸ばしていた。

　それも結構有効ではあった。今でもしている。

　例えばこんな感じだ。

　朝ジョギングが終わり整理体操をし、出勤するために自宅ドアを開け、一歩足を出したその瞬間。

　あ、背がぴんとしている、と感じるのだ。

　胸を張れ！という意識がなくても、肩甲骨の位置がきちんとはまり、すっと頭が乗っているという感じか。これをどう表現すれば良い河原からない。

　これは不思議な感じがする。

　勿論時間の経過とともに、また猫背へ向かうのだけど。