ダイエット BMRから見たカロリー制限と断食
BMR（Basal metabolic rate）は基礎代謝量のことで、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである(「rate」は比だから、量というのは憚れるが今の...
2024-05
ダイエット 
ガジェット 捨てられない最低の万年筆
なぜか書き味は悔しいことに私好みである。やたらインクが手に着く。インクがもよく漏れるからかも。ポンプ式。2日間使わないとちゃんとつまる。チャイナ製。でも父の形見なので捨てられない。また詰まったぞ。だから、また一晩水に漬ける。
漢方医学 地域の特性を生かし漢方をよりよく効かす
地域ごとの漢方処方：東北地方の特性症状や症候、治療法が明確であっても、それだけでは治療が必ずしも成功するわけではありません。地域ごとに特有の要因が影響を及ぼすことがあります。例えば、同じ東北地方でも秋田県と岩手県では冬の湿度が異なります。湿...
漢方医学 経方医学の下方向の気の流れ
経方医学におけ下方向の気の流れは２つ。それは粛降と分別だ。粛降は肺気が吸気時に気を降ろす(経方医学1 江部洋一郎 東洋学術出版社p31)。これには２つある。・第1粛降: 肺から心下・第２粛降: 心下から大腸、膀胱粛降の病機としては気全体ある...
漢方医学 経方医学の解説は動画の如く
今から20年位前に 経方医学に出会った。当時漢方に興味を持ち理論を勉強しても頭に入らない。論理的に読もうとすればするほど、整合性を見いだすのが困難。症状と症候、治療につながるフローがまるで分からない。結局、この症状にはこのエキス方剤という風...
漢方医学 頻尿といえば膀胱のはずが
一般内科外来において頻尿症状といえば頻度から、感染症か過活動膀胱を念頭におく。男性ならば前立腺を念頭に置く。勿論、その筋の専門医ならさらに細分化してくれるので有り難い。他に内分泌系やら腫瘍なんかもあるだろうが、繰り返すが先ずは頻度の高い順に...
杖道 【杖道】基本が大切だからこそ
基本こそ大切だから、ずっと稽古するために最初に持ってくる。そんな格言を以前某流派で聞いたことがある。確かにそうだ。基本をおざなりにすれば、その最初の一手を忘れれば稽古の要所でつまずいてしまう。言葉ではわかる。しかし、それがいつもそんな気持ち...
情報管理 答えがすべてCosense(Scrapbox)にある感覚
情報が溜まったら勝手に書きたくなるプロダクトしたくなる。その上それは既に書くことが決まっている。このことはZettelkastenの特徴だと思っていた。まさにTAKE NOTES!(ズンク・アーレンス著 日経BP)で最初に目に入り、とても憧...
情報管理 三題噺に見る落語家の発想力
落語で三題噺（さんだいばなし）というのがあるという。三題噺とは落語の即興だ。方法は3つのお題を客からもらい、それでストーリーを作り、落ちまで付けて噺をするという。Scrapbox、というかキーワードからアウトライナーに書き写すとき、3つでは...
Obsidian Zettelkastenは私にはムリ
ZettelKasten（ZTN）における私の論拠は「TAKE NOTES! ズンク・アーレンス著 日経BP」である。これをあるMacアプリで1年以上実践した。ZTNは「文脈」を作ることで原稿を情報を入れた端から作って行く方法である。ただ入...