成功ダイエット〜無意識とは

　認知科学では無意識には2層ある。
　ひとつは24時間レコーダー。意識で受け入れた事実を正解不正解問わず保存する。但し膨大な情報量の中から必要な部分のみ認識出来る。見えない部分はスコトーマ（盲点）と表現する。
　もうひとつは恒常性を担う。無意識で受け入れている事実が現実と異なるとき事実を保とうとする。私の場合を例示すると、どんなにダイエットを頑張っても87kgに戻ってしまうリバウンドするような機能だ。
　コンフォートゾーンを新しく設定することで以下のことが起きる。
　一つは恒常性が変化してそちらに向かおうとする。具体的には、私に当てはめて表現すると87Kg 台で恒常性を保っていたが、74Kg以下が本来が恒常性を保つべきと変化すること。
　もう一つは、前述のスコトーマがはずれ新しく設定された恒常性に必要な情報が認識できるようになる。上記の私の例を挙げると、16時間断食、一日一食などが目に入り内容が刺さってくることが該当する。