情報管理 認知科学×AIジャーナル：レコーディングダイエットを超えた先の「心の平安と減量」
今回のダイエットスタートの日は2026年2月18日、朝の体重は79.3kgだった。そして今朝の体重は78.2kg。現在、全く無理なく進行中だ。これを機会に振り返る。かつて、私は認知科学をベースにしたメソッドで15Kgの減量に成功し、標準体重...
認知科学
情報管理 
情報管理 「偽の食欲」は脳のバグか、胃気の逆流か？ 認知科学と経方医学でハックする断食術
糖質制限や断食（ファスティング）を実践していると、必ずと言っていいほど直面する壁がある。それは「お腹は空いていないのに、無性に何かを食べたくなる衝動」である。目標に向けて順調に進んでいるはずなのに、ふとした瞬間に「理由をつけて多量に食べたく...
筋トレ ダイエットは今日から
今日の体重は79.3Kg。そして今日は職場の「計測など、尿検査」の日。BMI22.0であったあの、元の自分に戻るためのゼロ日としたい。正月で横に成長してしまい、80Kg台はどうにか切ったものの、79Kgを下回る事は無かった。年末がんばったの...
情報管理 認知科学をグルノートで
認知科学に基づいた方法でダイエットを達成したことがある。現在当時より体重は増加している。ここ半年位食事療法としてダイエット、つまり標準体重へ体重を落とすことがどうやら目的としては挙げるのは私の毎日の方向性として違うのではないか。いや、体重減...
ダイエット ダイエット懺悔
ダイエット。情報を整理して最もらしい理屈を作り上げて、これで正しかろうという内容を自分自身で試してきた。 実際に一定以上の成果も得てきたつもりだ。 今でも認知科学の実践を続けスコトーマ（盲点）を今も外し続けている。 探して回る情報は玉石混交...
雑記 Things3で再発見したもの
Things3のファンの皆様すみません。機能の再発見ではありませんです。しばらく開いていなかったThings3。最近、にわかにThings3が気になった。本当にたまたまだった。開いてみてびっくりした。そこに苫米地英人氏の著作のメモが山のよう...
情報管理 スコトーマは膝関節症
やはり答えは身の周りにあった。
ダイエット ダイエット成功後再びコンフォートゾーン設定に問題山積
ダイエット成功した。しかしその後の目標が未だ見つからない。まずはコンフォートゾーン設定が必要だ。
ダイエット 超強力なコンフォートゾーンでダイエット成功したら
超強力なコンフォートゾーンを作ったので、ダイエット成功後途方に暮れている。
ダイエット 便秘男はダイエットリセット
認知科学ダイエット成功した後、何だか上手くいかない。プロテイン増量したら便秘が起きた。