ダイエット 間欠的断食を見直すまでの迷いとこれから
筋肉を減らさず体脂肪を減らしたい。しかしヒトにはランドル・サイクルという代謝経路で支配される。だから脂質と糖質が同時にエネルギー活用ができないという絶望的な事実だ。その現実の中で食生活と運動を検討しなくてはならない。筋肉を付けたい。しかしそ...
ダイエット 
雑記 プリウスいきなりの故障
プリウス60を購入して二週間経過。走行距離も300km位か。いきなり、故障した。Zグレードのトランクはボタンをおして自動的に閉まるシステムだ。後ろのトランクが、閉まらないのだ。そのまま走るわけにも行かず、ディーラーに電話。ぐっと押し込んで下...
ダイエット 2日連続24時間断失敗は成功なのだ
5月30日夜から31日にかけて24時間。さらに31日夜から6月1日にかけて24時間断食を行った。実際どうだったか。ちゃんと、31日から1日にかけて24時間断食は実行した。そういった意味では成功だ。ただ、5月31日夕食前の体重測定できたのに、...
ダイエット 2日連続24時間断食
5月30日夜から31日にかけて24時間断食。さらに31日夜から6月1日夜にかけての24時間断食を実施途中。30日夜は筋トレしたので、この日の24時間断食の自信があまりなかった。翌31日猛烈に空腹感に襲われたら長期保存している食材を蔵出しよう...
杖道 【杖道】昇段筆記試験に狼狽える
前回稽古に出席しなかった。そして昇段申込締め切り直前であるからだろう。盛岡杖道会の事務をご担当されているK先生から封筒で杖道四段昇段の申し込み用紙が自宅に送られていた。その中で、実技として7から11本目の実技。これは既知。問題は筆記だ。杖道...
雑記 30時間断食再チャレンジ結果
5月29日午後6時30分に実施した体重測定値77.85Kgであった。5月27日18時50分現在の体重は80.15Kg。結果、−2.3Kgであった。まあその位だろうな。本日の昼食での空腹感、無かったかというと嘘になる。でも、耐えられる程度のう...
ダイエット 30時間断食再チャレンジ途中経過
私はかつて断食はダイエット目的で行うことはなかった。理由は断食で痩せるとは思えなかったからだ。結局、断食後は結局普通に食べるわけだし、実際体重は戻っていた。じゃあ、理由は何か。体調が良かったからだ。これまで16時間断食をしていても、特にそれ...
ダイエット 30時間断食再チャレンジ
筋トレを週に4回、調子こいてしていた。筋トレそれ自体は悪くはないと思うんだけど、週に4回分、たらふく栄養を取った。栄養というと食事も勿論だが、多量のプロテイン飲料を摂取した。どうなったか。筋肉増量は体感できた。腹がポニョであることはかわりな...
雑記 【更新動画追加】初ノンブラシ洗車体験
（下記に動画リンク）早くもプリウスはうっすらと汚れが、主に黒いパーツに目立つようになってきた。今日は雨天だ。拭き上げ不要だ。と言うか無駄だ。汚れは予備洗いするほど汚れてはいない。予てから気になっていたノンブラシ洗車をしようとコイン洗車三ツ割...
サウナ 初フォックスバーデン
今日は杖道日。と思ったら満車の駐車場に入れず。泣きながら稽古中止判断。そこでプリウスをぷらぷらと運転させているうち、予てから気になっていたフォックスバーデンに行くことにした。入り口。外気浴はないがサウナあり。雰囲気は昭和だな。料金は令和だけ...