一日1食を10日間試して

　去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。

　結果リバウンドして戻らない。

　いや＋2Kgまでは落とした。

　理想体重から＋2Kgがどうしても解消できない。

　でも、検診を目の前にした。

　だから、16時間断食から1日一食をやってみた。

　急にどうしてもお腹が空くこともあった。

　しかしどうにか今日までやってきた。

　以前、20歳代の頃、アイオワ州にある某施設で断食を体験したことがあった。

　日本への帰路の洋上で、鶏肉のスープを啜る夢を見た。

　ジュルッと嚥下したとき、目が覚めたものだ。

　あれからうん十年。

　先日帰宅の電車の中で、こんがり焼けたソーセージを口に入れる夢を見た。

　口に入れて噛んだ瞬間、目が覚めた。

　若い頃からこんなのばっかだな。

　明日職場の体重測定日だ。

　測定後16時間断食に戻そう。

　一日1食は緩急をつけてやってみよう。