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一日1食

ダイエット

一日1食を10日間試して

去年の春頃ダイエット達成後、筋肉を増やそうとして糖質を食べ始めた。  結果リバウンドして戻らない。  いや+2Kgまでは落とした。  理想体重から+2Kgがどうしても解消できない。  でも、検診を目の前にした。  だから、16時間断食から1...