リバウンド開始トリキメ

　リバウンドの定義はネットでぐぐればすぐにヒットする。複数提示されている定義を簡単にまとめると「ダイエット前の体重に戻ること」につきるようだ。まあこのことについてそれほど異論反論はないだろう。

　ところがこれがリバウンドの始まりの定義は？、となると話が違ってくる。

　少なくともぐぐってもヒットしないのだ。

　私は恥ずかしながら、学術的にもそちらは門外漢なので、研究上仮に設定する仮の定義も知らない。恐る恐る日本肥満学会のホームページをさくっと検索してみたた。でもその程度では関連情報にはヒットしなかった。

　誰か詳しい人教えて欲しいです。

　とは言うものの、知らないから語らないのはいいとしても、何もしないわけにはいかない。何故ならとっても気になるから。元の体重に戻る前に、早めに対応したいから。

　ダイエット成功しているのにうるさい。あるいはそんな簡単なことでごちゃごちゃ言うなとか聞こえてきそうだ。ところがぎっちょんこれが少なくとも私には判断が難しい。
　実際に毎日体組成計に乗ると気づく。日々刻々と体重が変化してしるのが分かる。ダイエット成功したからと言ってもBMI=22のまま同じ体重を取り続けるわけではない。

　私の場合、祝日を挟む時を除いて週初めに体重が最も高い。これは週末夜に多めに食べるからだな。その後なだらかに落ちていく。そして週末にBMI<22.0となる。その幅は実に2から3Kg程度。普通に考えるとここで既に疑問が湧く。
　体重が上がればリバウンドなのか。その後BMI=22.0に戻ればダイエット達成なのか。一週間のうちにリバウンドとダイエット達成を繰り返していると言って良いのか。

　良いわけないだろう。

　リバウンド開始について学術的に耐え得る、あるいは多くの方が納得できる定義を見つけるのは別の作業とする。ここではそれとは別に現時点での仮のトリキメをしておきたい。

　一週間のうちに1日以上BMI22.0になっているうちはダイエット達成している状態とする。そこから外れたら、リバウンド開始状態とする。
但し旗日が挟まれた場合はその次の週にチェックすることとする。