杖道 令和7年杖道初心者体験会での出会い
今日は朝から杖道初心者体験会があった。そこで中学生の参加があった。その方は私とご縁がある方であった。遡ること一昨年秋、私の杖道の状態に見るに見かねたM先輩。通常の稽古以外に週に一度、個人稽古を付けて頂いた。その稽古は去年の春頃まで続いた。そ...
健康増進
杖道 
杖道 誕生！盛岡杖道会＠X（旧Twitter)
本日（実際は令和7年10月12日）に盛岡杖道会のXページ（旧Twitter)を立ち上げました。現在のところフォローワーはDr.ogurinchのみ。明日は杖道初心者体験会。記事をアップしようっと。
杖道 乱合への道は基本から：多忙な日々で挑む杖道稽古
私は四段として、日々の稽古に励んでいる。限られた時間の中で、いかに杖道と向き合うかを常に自問している。先日、六段の先輩にご指導いただく機会があり、その教えは私にとって「最初の試練」であった。今回は、特に印象的であった教えをブログに記す。基本...
杖道 今日は二週間ぶりの杖道のお稽古。
盛岡市武道館でこの曜日しか参加出来ない。だいたい、平日昼とか無理だしね。体験会アルよー。私も参加するよん。来てみてね。個人的にはコンバットエアロビクスが気になるところ。
筋トレ 毎日腹筋を虐めるために
アブローラーは良さげだ。しかし、残念なことにジムにしかない。となると多くても週に4回が精一杯。毎日やりたい。ということで、ついに買ったアブローラー。店の床で展示品をごりごりと試して決めた。あ、自分で組み立てるのね。よいしょよいしょ。完成。や...
サウナ 休みの日は
コンビニで一休みして。久しぶり湯っこでサウナ。ロウリュはないものの、まあまあなサウナ。今日の冷水はややぬるかった。しかし外気浴は気持ちよく過ごした。ああ、湯っこの休憩室、ハンモックは最高だったっけ。ゆったりと休んだ。
杖道 【杖道】また勘違い
今日の杖道は質問疑問満載であった。幾度も手持ちの資料や本を読んでも分からない。ビデオを片っ端から見直したけど、やはり分からない。乱合の太刀の動きがつかめないのだ。5段あるいはそれに近い人たちには簡単に思えるかもしれない。でも、どうしてもよこ...
筋トレ アブローラーの初体験
「ころころ」とはなんだろう。調べたら、アブローラーのことだった。ここしばらくジムのストレッチ場が混雑していて、ストレッチができずスルーしていた。しかし、先日たまたま空いていたので、これは良いと念入りにストレッチをしていると、ふと目に留まった...
情報管理 断食（間欠的）とカロリー制限食、どちらが効果的？
先日、ある医師向けの有名ポータルサイトで、興味深い論文の要約を見つけました。「Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardio...
健康増進 またにゃんこがやってきた
「背中ストレッチ」の装着感、というかさぼってしまって症状が出た話だ。以前アップした通り、姿勢矯正と背部痛予防になればと、拘束具のような装具を着けていた。一日中着けていると、蒸れてしまい、圧迫しているところが痒くなるため、試行錯誤の結果、午前...