健康増進 多裂筋よ蝉になって甦れ！
背部痛はどうも繰り返す。その痛みから逃げるように猫背になる。勿論それに手をこまねいてはいない。ローラーも使ったし、マッサージも体験した。リンクするまでもなく筋トレだって。一時は確かに良くなる。しかし時間を置くとまた、痛みが来る。ストレッチが...
健康増進
健康増進 
東洋医学 整体のようなものを体験した
店員は整体のような、とおっしゃっただから整体そのものではないのかも知れない。 私はこの日、かねてから気になっていたマッサージを受けることができた。 いつもの休日、筋トレ後近くのサウナに入り浸った。 マッサージ。 このサウナに来ると、いつもき...
杖道 早くも杖道稽古納、そして忘却の予感
なんだかんだと杖道を離れたくなる時期でもある。
健康増進 【スロージョギング】凍てつく歩道対策
はやり体験者に聞くのが最も頼りになる。
サウナ 【私見】ぬるいサウナはもったいなくない
サウナはちゃんと発汗しないと変なことになる。
筋トレ ついに右膝関節痛が出てきた
筋トレ時のみに痛む。
杖道 【写真一枚】初自宅道場杖道
暖房器具が壊れていることに気付いた。
健康増進 8個の庄内柿とジョギング
何でもかんでも治ると言うわけではないので、真似しないでね。
健康増進 スロージョギング1カ月で背筋がピン？
多少の体調不良は治ってしまうスロージョギング。万能薬とまでいうのは言い過ぎだと思うけど、始めない手はない。
ダイエット 【スロージョギング】1日おき派？毎日派？
いつかは気が向いたら毎日走るようになるかもしれない。